დღის განმავლობაში ბავშვი ახერხებს მთელი ცხოვრება ავანტიურის, ახალი ნაცნობების, სწავლის, თამაშების, კვლევების, ჩხუბებისა და შერიგებით სავსე ცხოვრებით. მაგრამ ყველაზე ენერგიულ და წარმატებულ ბავშვებსაც კი სჭირდებათ დასვენება. და მისი სწორი ორგანიზება უკვე მოზარდების ამოცანაა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყოველდღიური რეჟიმი
ნებისმიერი ადამიანისთვის ყოველდღიური რუტინა სასარგებლოა. ეს ეხმარება დროულად ჭამას, საკმარის ძილს, ნაყოფიერ მუშაობას და დასვენებას. ბავშვისთვის რეჟიმი ორმაგად სასარგებლოა. ბავშვებს ჯერ არ შეუძლიათ ორგანიზება. ისინი ძალიან სწრაფად იღლებიან სრული შემწყნარებლობის, არარეგულარული კვებისა და ძილისგან, არამარტო ფიზიკურად, არამედ ემოციურადაც. ბუნებრივია, არსებობს სიტუაციები, როდესაც რეჟიმი უნდა დაირღვეს, მაგალითად, მოგზაურობა, დაავადება ან დასვენება. თუ ეს ზოგჯერ ხდება, ეს მხოლოდ ფერს და ემოციას მატებს ყოველდღიურ, ნაცნობ ცხოვრებას.
ნაბიჯი 2
ოცნება
რაც მთავარია, ბავშვი სიზმარში აღადგენს ძალას. და თუ ბავშვობაში და შემდეგ საბავშვო ბაღში არავინ დაობს დღის ძილის აუცილებლობაზე, მაშინ სკოლის ასაკში მშობლები ხშირად ივარცხნიან მას. ამასთან, პედიატრების უმეტესობა ეთანხმება, რომ დღის ძილი ძალიან სასარგებლოა ახალგაზრდა სტუდენტისთვის. არ არის საჭირო ბავშვის მთელი დღის დაბლოკვა დამატებითი აქტივობებით და წრეებით. კარგად ვენტილირებად ოთახში მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში სასიამოვნო სიზმრები ძალებს სუნთქავს გაკვეთილის შემდეგ დაღლილ სტუდენტს. მძინარე, დასვენებული და მშვიდი სკოლის მოსწავლისთვის ცოდნა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მისი ნერვიული და გადატვირთული თანატოლისთვის.
ნაბიჯი 3
დასვენება
ჯანსაღი ცხოვრების წესის აქტიური პოპულარიზაციისა და კვირაში სკოლებში ფიზიკური აღზრდის დამატებითი გაკვეთილის შემოღების მიუხედავად, ბავშვების ფიზიკური მომზადება სასურველს ტოვებს. გარე თამაშები, პარკში გასეირნება და ტყეში ლაშქრობები ასევე დასვენებაა, რომელიც მზარდ სხეულს ჰაერივით სჭირდება. ამასთან, სკოლის მოსწავლეების აბსოლუტური უმრავლესობა კომპიუტერს ეზოში ფეხბურთის თამაშს ამჯობინებს. აუცილებელია ბავშვს ასწავლოთ ვარჯიში ძალიან ადრეული ასაკიდან, ფაქტიურად მას შემდეგ, რაც ის ისწავლის სიარულს. მაგრამ თუ თქვენ თვითონ იჯექით ტელევიზორთან მთელი საღამოობით და საღამოს გასეირნების შეთავაზება გაოცებას იწვევს, გულუბრყვილოა თქვენი ბავშვისგან სპორტში წარმატების მოლოდინი.
