იმისათვის, რომ ბავშვები ჰარმონიულად გაიზარდონ და განვითარდნენ, მათ მიერ მოხმარებული საკვები და სასმელი უნდა შეიცავდეს მაქსიმუმ საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს. რძე ერთ – ერთი ასეთი პროდუქტია, რადგან ის შეიცავს ბევრ მიკროელემენტს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ბავშვის მზარდ სხეულზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რძე არის პროდუქტი, რომელსაც ადვილად ასათვისებელი კალციუმი აქვს მაღალი შემცველობით. ის აძლიერებს და ხელს უწყობს ბავშვის ძვლებისა და ჯანმრთელი კბილების ზრდას. არცერთი პროდუქტი არ შეიცავს ამდენ კალციუმს და ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მის ათვისებას.
ნაბიჯი 2
რძე შეიცავს იმუნოგლობულინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გაციებას და ვირუსულ ინფექციებს. ამიტომ, თუ ბავშვი ავადმყოფია, აუცილებელია შედის დიეტაში რძე, რათა დაჩქარდეს შეხორცების პროცესი. მისი რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ხელს უშლის დაავადებების წარმოქმნას.
ნაბიჯი 3
რძეში ამინომჟავის შემცველობის გამო, ეს სასმელი კარგი დამამშვიდებელი საშუალებაა. როდესაც ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში დარბის და საკმარისად თამაშობს, თბილი რძე თაფლით ძილის წინ უზრუნველყოფს მშვიდი ღამის და ბავშვის ჯანმრთელ ძილს.
ნაბიჯი 4
რძე ასევე ძალიან სასარგებლოა ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კომფორტული მუშაობის ფორმირებისთვის, რადგან მას აქვს თვისებები, რომლებიც ამცირებს კუჭის წვენის მჟავიანობას. გარდა ამისა, ის ქმნის სწორ მეტაბოლიზმს ბავშვის ორგანიზმში. ეს არის მზარდი ადამიანის ყველა ორგანოსა და სისტემის ჯანმრთელი განვითარების გასაღები. და ლაქტოზა (რძის შაქარი) ხელს უწყობს ნაწლავებში კარგი მიკროფლორის ჩამოყალიბებას.
ნაბიჯი 5
ყველაზე სასარგებლოა თხის რძე, რადგან მისი შემადგენლობა დედის მსგავსია. ჩამოთვლილი სასარგებლო ელემენტების გარდა, იგი ასევე შეიცავს კალიუმს და თიამინს, რაც ხელს უწყობს ნერვული სისტემისა და ტვინის სწორ განვითარებას.
ნაბიჯი 6
თუ ბავშვი კატეგორიულად არ იღებს სუფთა რძეს, ის შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა რძის პროდუქტებით: კეფირი, ხაჭო, იოგურტი. სასურველია, რომ ეს პროდუქტები იყოს ნატურალური და თვითნაკეთი. მაღაზიაში გაყიდული პროდუქტები პასტერიზაციისა და სტერილიზაციის რამდენიმე ეტაპს გადის, ამიტომ მათში პრაქტიკულად აღარ რჩება საკვები ნივთიერებები.
ნაბიჯი 7
რძის საშიშროება და ზიანი შეიძლება მხოლოდ მის უხარისხოში იყოს, თუ როგორ ინახებოდა ძროხა ან თხა, რომელმაც ეს რძე მისცა. თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული იმათ მიმართ, ვინც რძეს ყიდულობს. ოპტიმალურია, თუ ბაზარზე იგივე ნაცნობი გამყიდველებისგან მიიღებთ რძეს.
ნაბიჯი 8
რძე არის ძალიან მნიშვნელოვანი პროდუქტი, რომელიც საჭიროა ბავშვის მზარდი ორგანიზმის გამოყენებისთვის. მისი სარგებელი და დადებითი გავლენა ბავშვის ზრდაზე ძნელად შეიძლება შეფასდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვისთვის პირველი საკვები არის რძე.
