თავში ბევრი აზრია, ზოგი მათგანი გამოსადეგია, ზოგიც არც ისე კარგად. აკვიატებული აზრები არ არის საუკეთესო იდეები.
აკვიატებული აზრების შესახებ
უსიამოვნო აკვიატებული აზრები ყალბია, ისინი უსაფუძვლო, თავში სრულიად არასაჭიროა. ისინი აქტიურად ცდილობენ დაეუფლონ ტვინს, აიძულონ იმოქმედონ უგონო მდგომარეობაში ან ჩავარდნენ ღრმა დეპრესიაში.
ადამიანის ქვეცნობიერს თავს ესხმის გაუთავებელი აკვიატებული აზრები, ცხოვრების განსაკუთრებით რთულ მომენტებში ისინი მატულობენ და განსაკუთრებით ტუმბობენ ტვინს. ამავდროულად, იწყება ღრმა დეპრესიული მდგომარეობა (სტრესი), ის წართმევს ცხოვრების სიხარულს, სილამაზის გრძნობას გარშემო.
ამ მდგომარეობაში ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაცია ძალიან არაადეკვატურად აღიქმება. რა შეიძლება იყოს ეს აზრები, იმის საფუძველზე, თუ რა ფორმირდება, ამის თქმა შეუძლებელია. ადამიანი, რომელიც მოსაწყენად გამოიყურება, დიდხანს დარდობს, ზედმეტ აზრებს იპყრობს. ბევრი სულელური, უსაფუძვლო იდეაა, მაგალითად, მათ შეიძლება ასე ჟღერდეს:”ამ ცხოვრებაში არაფერია ნათელი, ყველაფერმა შეიძინა მუქი ფერები, არა სიცოცხლე, არამედ არსებობა”;”მე საერთოდ არ მინდა ცხოვრება, სხვა ნახევარი არ არსებობს”. დეპრესიულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანებისგან ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ შემდეგი გამონათქვამები:”ეს იყო ბოლო მცდელობა, სხვა არაფერი გამოდგება, მთელი ცხოვრება მარტო უნდა იყო და არავინც კი გამოიყურება”; "დანაშაულის გრძნობა არასდროს დატოვებს". ან შემდეგი გამონათქვამები ყურთან გვხვდება:”უმჯობესია კედელს მიარტყა კედელი, ვიდრე ყველაფრის ატანა”;”ცხოვრებას აღარ აქვს აზრი”. ზოგჯერ შეიძლება მოუსმინოთ სრულიად არაადეკვატურ სიტყვებს, თითქოს ფსიქიურად დაავადებული ადამიანი ლაპარაკობს მათზე, მაგალითად:”მე ყველასთვის ტვირთი ვარ და ჩემთვის ყველაფერი ტვირთია”.
როგორ დავაღწიოთ თავი ცუდ აზრებს?
შეუძლებელია შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ აკვიატებული აზრები მუდმივად ცხოვრობენ თქვენს თავში. სასწრაფოდ უნდა მოიცილოთ ისინი. მათთან გამკლავების რამდენიმე გზა არსებობს.
არ შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ცუდ აზრებს უფრო მძიმე ენერგია აქვთ, ვიდრე კარგს. ობსესიურ იდეებს გონებასთან მიბმის იგივე ძალა აქვს, როგორც მსუბუქს, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე. ასეთ აზრებთან გამკლავების საუკეთესო გზა არის ქვეცნობიერად თავის გაწმენდა.
ქვეცნობიერის გასუფთავების მიზნით, შეგიძლიათ ტვინი შეავსოთ სხვა ინფორმაციით და ინფორმაცია უნდა იყოს პოზიტიური. ქვეცნობიერის დაბინძურება შეიძლება წარმოიშვას მუდმივი უსაქმურობის გამო, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენთვის სასარგებლო საქმიანობა. ხშირად რაიმეს სურვილის ნაკლებობა აკვიატებას იწვევს. ზედმეტი უარყოფითი იდეების მოსაშორებლად კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა მედიტაცია ან დასვენება.
ობსესიები დროდადრო მახსოვს, მთავარია გვახსოვდეს, რომ მათი განადგურება ყოველთვის შეიძლება. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ სწორი გზა.
