კარგ სპორტსმენს უნდა ჰქონდეს მთელი რიგი თვისებები, რომელთა გარეშეც ძნელი იქნება გაუძლოს დატვირთვას, მიაღწიოს მაღალ შედეგებს, კონკურენციას გაუწევს კონკურენციას და ასევე გადაიტანოს დროებითი შეფერხებები და რეცესიები. ბავშვის სპორტული წარმატება და რეგულარული ვარჯიში ძირითადად განპირობებულია ვარჯიშის აქტიური სურვილით. მაგრამ ნუ შეაფასებთ ბავშვების ფიზიკურ შესაძლებლობებს კონკრეტულ სპორტში. მშობლებმა პასუხისმგებლობით უნდა მიუდგნენ საოკუპაციო არჩევანის არჩევას და უნდა გაიგონ, უპირველეს ყოვლისა, ვისი არჩევანია - მათი ან მათი ბავშვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რეგულარული ვარჯიშით კარგი მაგალითი მიეცით თქვენს შვილს. მან სახლში აუცილებლად უნდა ნახოს სპორტული ინვენტარი. ყოველ დილით გააკეთეთ მასთან ვარჯიშები, საიდანაც ბავშვი სიამოვნებას მიიღებს და მხოლოდ პოზიტიური ემოციები. იცეკვე, ნახტომი, ჩხუბი, გააკეთე სხვადასხვა ვარჯიშები, რომლის წყალობითაც მას ექნება კარგი პლასტიკა, ის ისწავლის წონასწორობის დაცვას.
ნაბიჯი 2
კვირაში რამდენჯერმე წაიყვანეთ აუზზე. შეეცადეთ გასვლა შაბათ-კვირას ქალაქგარეთ და ითამაშეთ გარე თამაშები ბუნებაში. იარეთ სტადიონზე მთელი თქვენი ოჯახის წევრებთან ერთად, გაიქეცით, მოაწყვეთ სხვადასხვა სასაცილო სარელეო რბოლა.
ნაბიჯი 3
თუ თქვენი ბავშვი ეჩვევა რეგულარულ ფიზიკურ დატვირთვას, უყვარს გარე ან სპორტული თამაშები, სავარჯიშო დარბაზში სიარულს საჭიროდ აღიქვამს, მაშინ მისი სხეული იმუშავებს როგორც საათი და გაუძლებს სხვადასხვა დატვირთვას.
ნაბიჯი 4
დიდი ყურადღება მიაქციეთ მომავალი სპორტსმენის კვებას. ეს უნდა იყოს სრული და მოიცავს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და ელემენტს. გახსოვდეთ, რომ ნახშირწყლები კუნთის ენერგიის ძირითადი წყაროა და ისინი გვხვდება შაქარში, გლუკოზაში, კენკროვანში და სახამებელში. ბევრი ცილაა ხორცში, თევზში, კვერცხში, რძის პროდუქტებში. საუზმეზე აუცილებლად მიირთვით თქვენი შვრიის ფაფა.
ნაბიჯი 5
ჩაწერეთ თქვენი ბავშვი სექციაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას მოსწონს ის სპორტი, რომელშიც არის დაკავებული. უყურეთ და განიხილეთ მასთან სხვადასხვა მატჩები და ჩემპიონატები, დაესწარით შეჯიბრებებს, ერთად შეარჩიეთ სპორტული ფორმა და ატრიბუტები. მან ყოველთვის უნდა იგრძნოს თქვენი მხარდაჭერა.
ნაბიჯი 6
იხარეთ ბავშვის ყოველი პატარა სპორტული მიღწევით და ყოველი გამარჯვებით. დიდებითა და ჯილდოებით თქვენ შეგიძლიათ ასტიმულიროთ მას კიდევ უფრო მაღალ სიმაღლეებზე და როდესაც ის გრძნობს გამარჯვების გემოს, მას აღარ შეეძლება ცხოვრება. ეს გახდება მისი მთავარი სტიმული სპორტისთვის.
