ბავშვის სრული განვითარების ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია დედის დედის რძე. მეცნიერები სულ კამათობენ იმაზე, თუ რამდენად და რა რაოდენობით არის რეკომენდებული ქალისთვის რძის დალევა, რათა დედის რძე ბავშვი სრულად დააკმაყოფილოს.
მეძუძურმა ქალმა უნდა დალიოს საკმარისი რაოდენობის სითხე: ეს არის დაახლოებით ორი-სამი ლიტრი დღეში. მნიშვნელოვანია, რომ წყალი, რომელსაც ქალი სვამს, გაიწმინდოს ან მინიმუმ მოხარშული იყოს. არ დალიოთ გაზიანი წყალი. ასევე, ძუძუთი კვება არ უნდა მოიხმარდეს ხილის სასმელებს, რადგან ისინი შეიცავს საღებავებს და კონსერვანტებს.
ექიმები შეთანხმდნენ, რომ მეძუძური ქალისთვის უკეთესია უარი თქვას ძროხის რძეზე. თუ ადრე ჩვენი ბებიები და დედები დარწმუნებული იყვნენ, რომ ძროხის რძეში ბევრი სასარგებლო ნივთიერებაა და ეს ლაქტაციას ზრდის, ახლა პირიქით დამტკიცდა. მთელმა რძემ შეიძლება გამოიწვიოს ჩვილების შეშუპება და კოლიკა. რძის დამატება შეიძლება მოხარშვის დროს, ფაფა, კარტოფილის პიურე, მაგრამ მისი გამოყენება უნდა შეიზღუდოს დღეში 100-150 მილილიტრით.
უმჯობესია შეცვალოთ რძე სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით: იოგურტი ან კეფირი. თუ რძის დიდი მოყვარული ხართ და საკუთარ თავს არ შეგიძლიათ უარი თქვათ მისი დალევის სიამოვნებაზე, მაშინ შეგიძლიათ შეურიოთ რძე ყავას ან ჩაის. განსაკუთრებით სასარგებლოა რძის ჩაის ლაქტაციისთვის. ასევე კარგია, რომ ყავას რძე დაუმატეთ კოფეინის დონის შესამცირებლად. ძალიან ხშირად, ლაქტოზას უკმარისობა ხდება მეძუძურ ქალებში, განსაკუთრებით ალერგიით დაავადებულთათვის. ამიტომ, ძროხის რძის დიდი რაოდენობით დალევამდე უმჯობესია ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლო იქნება ის ბავშვისთვის.
