ოჯახში მავნე ჩვევები საზიანოა როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. როგორ გაუმკლავდეთ მავნე ჩვევებს და აღმოფხვრას ისინი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, ოჯახის წევრებმა უნდა გააცნობიერონ პრობლემა, რადგან ბევრი ადამიანი, ვინც უგულებელყოფს რჩევებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, ქმნის ოჯახს და მთელი ოჯახი დამოკიდებულების გავლენის ქვეშ ექცევა. ბავშვებს ადრეული ასაკიდანვე უყალიბდებათ პოზიტიური დამოკიდებულება მშობლების არაჯანსაღი დამოკიდებულებების მიმართ და მათთვის ნორმად იქცევიან.
ნაბიჯი 2
მეუღლეებს შეუძლიათ მთელი ცხოვრების დაგეგმვა, ახალი ბინის შეძენა, საზღვარგარეთ დასვენება, საკუთარ თავთან დაპირება, ცუდ ჩვევებში ჩართვა, როდესაც შვილების გაჩენა სურთ. მაგრამ ისე ხდება, რომ ბავშვი შეიძლება დაუგეგმავად დაიბადოს. წარმოიდგინეთ, რამხელა ზიანს მიაყენებთ ნაყოფს პირველ თვეში, სანამ ორსულობის დაწყების შესახებ გახდება ცნობილი. ცნობილია, რომ ალკოჰოლი და ნიკოტინი ამცირებენ სასქესო უჯრედების მოქმედებასა და ხარისხს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. იმ მომენტში, როდესაც შვილის გაჩენას გადაწყვეტთ, უბრალოდ წარმატებას ვერ მიაღწევთ. შედეგად, უსიამოვნო მკურნალობა, მუდმივი ჩხუბი და ერთმანეთის ბრალდება, უამრავი სხვადასხვა პრობლემა, რაც უარყოფითად აისახება საქორწინო ურთიერთობაზე.
ნაბიჯი 3
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ახდენთ გავლენას საკუთარ შვილებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ცდილობენ მიბაძონ მშობლებს ყველაფერში და უყურებენ თუ როგორ ეწევიან მამა ან დედა, სვამენ მათ, რომ აირჩიონ ეს მავნე საქმიანობა მომავალში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაცვლად. თქვენს შვილებს კარგი მაგალითი მიეცით. ბავშვებმა არ უნდა დაგინახოთ ნასვამი, ან არ აგრძნობინონ მშობლებისგან მომავალი სიგარეტის მომაბეზრებელი სუნი. ბავშვები უნდა გახდნენ მავნე ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი სტიმული.
ნაბიჯი 4
ამიტომ, ნუ გადადებთ მავნე ჩვევებზე უარს ხვალამდე. დაიწყეთ მათთან ბრძოლა დღეს. თუ ოჯახის სხვა წევრი ნარკომანია, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ ის ზიანს აყენებს როგორც საკუთარ თავს, ისე სხვებს. შეგიძლიათ შეაგროვოთ ნებისყოფა და შეეცადოთ უარი თქვათ მავნე ნივთიერებების გამოყენებაზე, მთავარია დასახოთ მიზანი და გქონდეთ ძლიერი სტიმული. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მკურნალობის სპეციალურ კურსებზე, წაიკითხოთ ლიტერატურა თემაზე, უყუროთ ვიდეოს ჯანმრთელობის რისკების შესახებ. დახმარების აღმოჩენა შეგიძლიათ სპეციალისტისგან. მთავარია იმოქმედოთ, რადგან ახლა თქვენ ცხოვრობთ არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ახლობლებზე.
ნაბიჯი 5
ბავშვობიდანვე ჩაუნერგეთ ბავშვებში ცხოვრების ჯანსაღი წესის სიყვარული. გამოიყენეთ რეალური მაგალითები იმის საჩვენებლად, თუ როგორ შეიძლება ალკოჰოლმა და ნიკოტინმა ადამიანის განადგურება, ჯანმრთელი ადამიანები კი ყოველთვის წარმატებულები და მხიარულები არიან.
