სამწუხაროდ, ჩვენს დროში დანაწევრების რაოდენობა ყოველწლიურად იზრდება. Რა არის მიზეზი? და როგორ გადალახეთ ეს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ბიჭმა დაგაგდო, ეს საშინელი და მტკივნეულია. და მე არ მინდა სიამოვნება მივიღო ცხოვრებით, ცხოვრება არ არის ტკბილი. Ეს კარგია. ფსიქოლოგები კი გირჩევენ, ცოტა ხნით იტიროთ, შეეწყინოთ საკუთარი თავი და იგრძნოთ თქვენი ახლობლების მხარდაჭერა. იტირეთ ჯანმრთელობაზე, ნუ იკავებთ თავს. ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დამშვიდდეთ.
ნაბიჯი 2
ვტიროდით და საკმარისია. მთავარია არა დეპრესიის გახანგრძლივება, არამედ შეცვლის მცდელობა. შეხედე საკუთარ თავს სარკეში, გაიღიმე საკუთარ თავს, უთხარი საკუთარ თავს, რომ დაემშვიდობე შენს ძველ ცხოვრებას და ემზადები ახლისთვის. გაისეირნეთ მეგობრებთან ერთად, მოამზადეთ არაჩვეულებრივი კერძი, მოწესრიგდით, იპოვნეთ ჰობი.
ნაბიჯი 3
ნუ შეეცდებით მოძებნოთ ყოფილი. უარი თქვი, ნუ ეცდები ყველაფრის დაბრუნებას. შენ ხომ გოგო ხარ, ბოლოს და ბოლოს შენში უნდა იამაყო. ბიჭებმა უნდა მიხედონ შენ და არა პირიქით. დაიმახსოვრე ეს და ისიამოვნე ცხოვრებით.
