თქვენ არ გსურთ მის დედასთან წასვლა, რადგან თქვენ უნდა ეწვიოთ საკუთარ ბებიას. თქვენ კატეგორიულად წინააღმდეგი ხართ "ტრანსფორმატორებისა", რადგან ერთი თვის წინ იყიდეთ ბილეთები "ექიმი ჟივაგოში". თქვენ არ მოგწონთ ძაღლები, მაგრამ კატები გიყვართ. Მერე რა? მაგრამ არაფერი! თავს აკვირდები, თითქოს გვერდიდან, როცა დედის ადგილზე ჩაის სვამ, შემდეგ მეცხრე რიგში იჯექი და ცდილობ გააცნობიერო, ვინ არის კარგი "ტრანსფორმატორებში", შემდეგ კი, დიახ, მის ძაღლთან ერთად დადიხარ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ უარის თქმის უნარი სექსუალური პიროვნების ნიშანია. თუ ადამიანი არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში, სხვების პოზიტიური აზრი მისი საქმეებისა და მოქმედებების შესახებ მეგა მნიშვნელოვანი ხდება. ის "საკუთარ სიმღერას ყელზე დააბიჯებს", რათა ნეგატიური რეაქცია არ გამოიწვიოს და ვინმეს არ აწყენინოს. მაგრამ ერთ დღეს ის იღლება. მას ესმის, რომ ცხოვრება ერთია და ის არ უნდა შეიცვალოს სხვისი სურვილებისა და ახირებების გასატარებლად. როგორ გამოდიხართ ამ მანკიერი წრიდან?
ნაბიჯი 2
ჯერ ერთხელ და სამუდამოდ გადაწყვიტე, რომ ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნება. შეუძლებელია ყველასთვის კარგი იყოს, თუნდაც მათ შორის იყოს უახლოესი და საყვარელი ადამიანი. მეორეც, იმისთვის, რომ ისწავლოთ მტკიცედ თქვათ „არა“, უნდა დაიცვათ ეს მარტივი წესები: პირდაპირ არ თქვათ სიტყვა „არა“. შორს დაიხურეთ თხოვნა ფარულად. მაგალითად:”დიახ, მშვენიერი იქნებოდა ყველა საწოლის ამოთხრა თქვენს დაჩაზე, მაგრამ ჩვენ თვითონ გავზარდეთ სარეველები. Ძალიან ვწუხვარ."
ნაბიჯი 3
მიმართეთ რეპუტაციის მქონე ადამიანის მოსაზრებას:”სიამოვნებით დაგეხმარებოდი წლიური ანგარიშის შევსებაში, მაგრამ უფროსი ამზადებს ჩემთვის ახალ დავალებას.”
ნაბიჯი 4
აიძულე თავი პატივი გცეს. ამით თქვენი თვითშეფასებაც მოიმატებს. თქვენს ოფისში ჩამოკიდეთ სერთიფიკატები და დიპლომები, სახლში - ფოტოსურათები, რომელთა გადაღების მომენტებიც განსაკუთრებით ამაყობთ.
ნაბიჯი 5
იმუშავეთ საკუთარ შიშებთან, მათ შორის უარყოფის შიშთან ერთად. წაიკითხეთ ფსიქოლოგიური ლიტერატურა (შეგიძლიათ დაიწყოთ ადაპტირებულით), დაესწროთ სემინარებსა და ტრენინგებს, დარეგისტრირდით ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციაზე. ზოგჯერ, ორი ან სამი სესია საკმარისია, რომ ხელმძღვანელი "თავის ადგილზე მოხვდეს".
ნაბიჯი 6
თუ შენს მეგობარს უყვარხარ, ის ნამდვილად პატივს სცემს შენს არჩევანს და შენს ნამდვილ სურვილებს. თუ "თერაპიის" დროს აღმოჩნდა, რომ ის არ არის მზად განახლებული თქვენთან შეგუება, სამწუხაროა … თქვენ უფრო მნიშვნელოვანი ხართ საკუთარი თავისთვის.
