როგორ ავიცილოთ თავიდან ჩხუბი, ვისწავლოთ თქვენს ურთიერთობებთან მუშაობა, რეალური ინვესტიცია და პარტნიორთან ურთიერთგაგება? ოჯახების დიდი ნაწილი უკვე მიჩვეულია მუდმივ პრობლემებში ცხოვრებას, განმარტებებსა და "დაფქვას". თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სიტუაციაზე, მთავარია ნამდვილად გინდოდეს და იმუშაოთ მასზე.
ჯონ გოტმანი, ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, თავის ბოლოდროინდელ წიგნში 7 პრინციპი ბედნიერი ქორწინებისთვის? ან სიყვარულით ემოციური დაზვერვა”ხაზს უსვამს იმ მთავარ პუნქტებს, რომელთაკენაც უნდა ისწრაფონ ურთიერთობაში მყოფი ადამიანები და ისინი, ვინც უბრალოდ აპირებენ კავშირს.
წარმოიდგინეთ, რომ მთელი ცხოვრება უნდა გაერკვიოთ პრობლემები, დაიფიცო, გაუძლო ბოიკოტებს. ვიღაც ფიქრობს, რომ ეს არის "ყოველდღიური ცხოვრების საკითხი", მაგრამ არა, ეს არ არის ნორმალური სიტუაცია: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ისწრაფოთ ურთიერთგაგებისკენ, იმუშაოთ ურთიერთობებზე. მხოლოდ სურვილი უნდა წამოვიდეს ორივე მხრიდან.
რატომ ცხოვრობს ზოგი წყვილი "სრულყოფილ ჰარმონიაში", ზოგი ვერ ახერხებს ურთიერთობას ხუთი წლის განმავლობაში?
პრინციპი 1:
ნამდვილი ინტერესი რჩეულის ცხოვრების მიმართ
- ურთიერთობის დასაწყისში ნორმალურია დაინტერესდეთ პარტნიორით, გაეცნოთ მას, ამოიცნოთ ის რაც მოსწონს, სადაც შეგიძლიათ გადავიდეს: საერთო ინტერესები და მისწრაფებები. მაგრამ წლების განმავლობაში ხშირად ხდება ისე, რომ პარტნიორები სულ უფრო ნაკლებად ინტერესდებიან ერთმანეთის მიმართ. ამაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩამოვარდნილმა პრობლემებმა და უბრალოდ:”და მე უკვე ვიცი ყველაფერი მის შესახებ, რატომ უნდა ასვლა ისევ?” შემდგომში, და თუ ერთი დაინტერესებულია და მეორე დამშვიდდება, შეიძლება ეს პირველი იყოს, ვინც სიყვარულისა და ყურადღების ნაკლებობას განიცდის და წასვლაზე ფიქრიც კი დაიწყებს.
- იგივე ეხება ბავშვებს: ბავშვების თანმხლებ გზას, რომლებიც იზრდებიან, ეხმარებიან და ინტერესდებიან - რა აკავშირებს ერთმანეთთან მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
- გოტმანი ასევე რჩევებს იძლევა - რომელზეც უნდა გამოიყენოთ პატარა რამ, რაც პარტნიორისთვის მნიშვნელოვანია ან სასიამოვნოა. გაეცანით თქვენს სულს და მის ღირებულებებს, სასაცილო პატარა საგნებს, რადგან მთელი ცხოვრების განმავლობაში ისინი იცვლებიან, ემატება ახლები. ეს პრაქტიკა დააახლოვებს პარტნიორებს.
პრინციპი 2
დეტალების ყურადღება ან საერთო ჰობი
- მუსიკა, ცეკვები, თიხის ჭურჭლის შექმნის გაკვეთილები არის ჰობი, გართობა, რომელსაც შეუძლია საღამოს გაბრწყინება, ახალი ფერების დამატება, თქვენი პარტნიორის უჩვეულო მხრიდან გაცნობა. მაგრამ არ არის საჭირო კვირაში 3-ჯერ წასვლა საბალეტო ან სიმღერის კლუბში, საკმარისი იქნება
- მოსწონს თქვენს პარტნიორს ტკბილეული?”დღეს მე მას შოკოლადის ფილა მოვუტანე, რომლის შეძენაც გუშინ ისე სურდა მაღაზიაში, მაგრამ გადაიფიქრა.””ამ ბოლო დროს ის ძალიან დაიღალა სამსახურში, ამდენი ვადები … და მე მას საყვარელ ჩაის გავაკეთებ პიტნით და საღამოს აბაზანის მიღებას შევთავაზებ”. ორივე მხრიდან ეს ყველა პატარა რამ ავსებს ურთიერთობას და ამყარებს მათ.
პრინციპი 3
სინაზე
- არა დღესასწაულებზე, არამარტო იმის გამო, რომ მეუღლემ სადილი მოამზადა, ზურგზე მიადო. უბრალოდ, უმიზეზოდ, თქვენ უნდა ჩაუყაროთ ურთიერთობების საფუძველი სინაზით, გულწრფელი კომპლიმენტებით, მცირე საჩუქრებით. რატომ მოხდა არჩევანი ამ კონკრეტულ პიროვნებაზე? უთხარით მას ამის შესახებ, დადებითი თვისებების შესახებ.
- ისევე, როგორც ქალები, ისინი ხშირად ხშირად არ გვეუბნებიან ამის შესახებ.
პრინციპი 4
ურთიერთობაში არ უნდა არსებობდეს მთავარი და დაქვემდებარებული
- ხშირად ხდება ისე, რომ ოჯახში 1 ადამიანი წამყვან როლს ასრულებს და თვლის, რომ შეგიძლია შეკვეთები მისცე პარტნიორს, ხოლო თუ ის მათ არ შეასრულებს, თავის გამოსწორება მოუწევს. არა - ორივე ტოლია.
- თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს რჩეულს, თუ ეს გავლენას არ ახდენს თქვენს საკუთარ საზღვრებზე.
- , მამაკაცებისთვის ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბევრი შეეჩვია ყველაფრის საკუთარ თავში შენახვას. დახურვა კარგს არაფერს გამოიწვევს.
- აპირებთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებას? გაეცანით თქვენს პარტნიორს, მოისმინეთ მისი აზრი. ნუ გრძნობთ ადამიანის ემოციებს, მაგრამ გესმით, რომ რაღაც ისე არ არის - იკითხეთ.
პრინციპი 5
პრობლემების სწორად განხილვა
- ყოველთვის არსებობს ნაკლოვანებები, ყველგან, რომელთა თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ მათი დაუთოება შეიძლება. გოტმანმა გამოიკვლია მეთოდი, რომელიც ქორწინების მომავალს პროგნოზირებს.ნებისმიერი დავა იწვევს პრობლემის მოგვარებას ან გამოყოფას. ნებისმიერ დავაში არსებობს ნიშნები, რომლებიც განშორების წინაპირობაა. ღირს პაუზა და დამშვიდება. … პირადი შეურაცხყოფა, როგორც ყველაზე უარესი ნიშანი. თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი დამოკიდებულება პრობლემის მიმართ და არა ინდივიდუალური. ურთიერთობაში 2 ადამიანი ერთად მიდის პრობლემის საწინააღმდეგოდ და არა ერთმანეთის წინააღმდეგ.
- მესამე და მეოთხე ნიშნებია. ჩვეულებრივ, კედელს მამაკაცები ირჩევენ კონფლიქტისგან თავის დასაღწევად, მაგრამ სწორედ ამ კედელს შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას, ვიდრე ხმამაღალი ყვირილი.
- თქვენ უნდა ისაუბროთ, თუნდაც ხმამაღლა, მაგრამ გაეცნოთ თქვენს პრობლემებს, მოისმინოთ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ საკუთარი თავის პარტნიორის მაგივრად. აუხსენით თქვენი ემოციები.
6 და 7 პრინციპები
პარტნიორებს შორის განსხვავებების მიღება
- დიახ, 2 იდენტური ადამიანი არასოდეს შეხვდება ერთმანეთს. არაუშავს, მაგრამ უნდა აღიარო. თუ ადამიანში მეტი პლიუსია, თუ მინუსები არ იძაბებიან საშხაპეზე ტირილს, მაშინ ყველაფერი კარგადაა. ქორწინებამ ხელი უნდა შეუწყოს ორივე ადამიანის საჭიროებების დაკმაყოფილებას და არ შეაფერხოს ისინი.
- თუ გრძნობთ, რომ ყველაფერს "ერთ ჭიშკარს" აკეთებთ, ცდილობთ, ამოწუროთ საკუთარი თავი, ხოლო მეორე ადამიანი მხოლოდ იღებს და ახერხებს მანიპულირებას - გააანალიზოს და როგორი ცხოვრებით იცხოვრებთ ასე? და ეს სწორია ურთიერთობებისა და სუბიექტური შინაგანი მდგომარეობისთვის?
- ტანჯვა და ბრძოლა არ არის ნორმა.
გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი უნდა იყოს ორმხრივი და გულწრფელი, პატივისცემით - მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია ვისაუბროთ ძლიერ, დაინტერესებულ ურთიერთობებზე კარგი საფუძვლით.
