რამდენიმე წლის ერთად ცხოვრების შემდეგ, როდესაც ვნებები გარკვეულწილად ჩაცხრა და ყოველდღიური ცხოვრება ჩვევად იქცა, თქვენ უნდა მოითმინოთ, რომ წვრილმანებზე იმედგაცრუება არ მოგიტანოთ. ავტომატური ტრენინგი და გულწრფელი საუბრები აქტუალურ პრობლემებზე, რომლებიც დროულად უნდა გადაწყდეს, ხელს შეუწყობს ქმრის განადგურებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმის გასაგებად, თუ რატომ იწყენთ ქმარს და როგორ აარიდოთ მას მომავალში, განსაზღვრეთ თქვენი უკმაყოფილების მიზეზი. მხოლოდ ის არ ჩანს -”სამსახურიდან გვიან დავბრუნდი”,”კომპიუტერთან ძალიან დიდხანს ვიჯექი”, მაგრამ ნამდვილი -”არ მაქვს საკმარისი ყურადღება”,”დავიღალე ზედმეტი შეგრძნებით” და ა.შ. ამაზე უნდა ისაუბროთ თქვენს საყვარელ ადამიანთან. ახსენით, რატომ არ გსიამოვნებთ ან განაწყენებთ მისი ამა თუ იმ ქმედებით. გვითხარით, როგორ გრძნობთ თავს. სთხოვეთ მამაკაცს გამოყოს დრო ისე, რომ ის საკმარისი იყოს ჰობისთვის, სამუშაოსთვის და თქვენთან კომუნიკაციისთვის.
ნაბიჯი 2
ხშირად მამაკაცებმა უბრალოდ არ იციან საღამოზე რაზე უნდა ისაუბრონ. და დაიმარხონ თავიანთ საყვარელ ტელევიზორში ან გაზეთში. ნუ გააფუჭებთ საყვარელ ადამიანს, დაიწყეთ დიალოგი. გვითხარით როგორ გაატარეთ თქვენი დღე. თუ არ მუშაობთ, გაუზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები თქვენს მიერ ნანახი ფილმის შესახებ. მთავარია, იპოვოთ საერთო თემა და არ იჯდეთ ზურგშექცევით ერთმანეთის საჩივრები.
ნაბიჯი 3
ძალიან ხშირად, საყვარელ მამაკაცს სვამს ქალი ამით მალავს მის დაბალ თვითშეფასებას. მას არ მოსწონს რაღაც საკუთარ თავში, მაგრამ ის თავის უდანაშაულო ქმარს აწვდის მას. იგი ეუბნება მას: "შენ ისევ არ დახურე პასტა შენს უკან", მაგრამ ფიქრობს: "რა უბედური ვარ, კაციც კი ყველას გაუარესდა". ამ შემთხვევაში, ავტომატური ტრენინგი დაეხმარება, რომელიც მიზნად ისახავს საკუთარ კომპლექსებთან ბრძოლას. აარჩიეთ თქვენი საუკეთესო ფოტოები და განათავსეთ ისინი Whatman– ის ქაღალდზე. შემდეგ აღწერეთ ყველა უპირატესობა. ნაკლოვანებები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, მითითებულია ცალკე პატარა ფურცელზე. დაწვით, საკუთარ თავს გაუმეორეთ "მე ჩემი კომპლექსები დავანგრიე, ისინი აღარ არიან". ფანჯარა გადააგდეთ ფანჯრიდან და დაივიწყეთ, რომ თქვენი ცხვირი არ არის მშვენივრად ფორმულირებული ან გიყვართ შეყვარებულებთან ჭორაობა. ახლა თქვენ ყველა მამაკაცის ოცნება ხართ. და მათმა ყველაზე ღირსეულმა წარმომადგენელმა მიაღწია თქვენ.
ნაბიჯი 4
რა თქმა უნდა, ზოგჯერ ქალი კარგ მიზეზით აცახცახებს თავის მამაკაცს. მაგრამ თუ მუდმივად ერთსა და იმავეს ამბობთ, სიტყვები აღქმას წყვეტს. ცოლის ხმა ხდება ნაცნობი ფონი, რომელსაც არ უსმენენ. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, სთხოვეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს შეხედოს თვალებში და ნათლად, მშვიდად გამოთქვას თქვენი პრეტენზიები. მოიყვანეთ მიზეზები, თუ რატომ ფიქრობთ ასე. მხოლოდ ასეთ პირდაპირ საუბარს შეუძლია მამაკაცის მოქმედებისკენ სწრაფვა. და ყურის მუდმივი ზუზუნისგან, ის უბრალოდ მოსაწყენი ბუზივით გაიხეხავს მას.
