საყვარელ ადამიანებთან განშორება ადამიანის ცხოვრებაში არ არის მარტივი პერიოდი. ამასთან, ასეთ რთულ მომენტებშიც კი უნდა იპოვოთ ძალა, რომ იცხოვროთ და არ დაკარგოთ იმედი, რომ კვლავ შეხვდებით თქვენს ბედნიერებას.
Პირველად
ზოგიერთი ფსიქოლოგის აზრით, განშორების შემდეგ აუცილებელია 1-2 დღის გამოყოფა ტანჯვისთვის, შემდეგ კი შეეცადეთ თავი მოაწყოთ და ახალი ცხოვრებისკენ წავიდეთ. ამ 2 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დარეკოთ დედასთან, მეგობარ გოგონასთან, სხვა ახლობელ ადამიანთან, გაუზიაროთ თქვენი მწუხარება. რა თქმა უნდა, ისინი გაგიგებენ და მხარს დაუჭერენ. ნუ შეიკავებთ ემოციებს. თუ გინდა ტირილი ატეხო - მიეცი საკუთარ თავს ამის უფლება. არ არის საჭირო იმის შიში და შერცხვება. ეს მაშინვე გაგიმარტივდებათ.
შემდეგ, თქვენ უნდა მოიცილოთ თქვენი ყოფილი რამ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მუდმივად შეგახსენებთ წარსულ წარუმატებელ რომანს. თუ არსებობს რაიმე, რაც განსაკუთრებით ძვირფასია თქვენთვის, ჩააფინეთ ეს ყველაფერი ყუთში და განათავსეთ აივანზე, კარადის შორეულ კუთხეში, ან თუნდაც წაიყვანეთ ავტოფარეხში ან სასახლეში. და ყველანაირი საყოფაცხოვრებო წვრილმანი, როგორიცაა დავიწყებული კბილის ჯაგრისი ან ძველი მაისური, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადააგდოთ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი კვლავ გამოდგება თქვენთვის. წაშალეთ თქვენი რომანტიკული მიმოწერა თქვენი მობილური ტელეფონიდან და ელექტრონული ფოსტით ისე, რომ ეს დიდ ყურადღებას არ მიიპყრობს.
იმისათვის, რომ ნერვული სისტემა სწრაფად დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას, საჭიროა მეტი ძილი. თუ ვერ იძინებთ, შეიძინეთ საკუთარ თავს დამამშვიდებელი მცენარე და წაიყვანეთ მორფეუსის მკლავებში ჩასვლამდე. მიუხედავად ამისა, დილა უფრო გონიერია, ვიდრე საღამო.
Რა არის შემდეგი?
იმის ნაცვლად, რომ მუდამ ერთ წერტილს უყუროთ ან წარუმატებელი სიყვარულის გამო გწყინდეთ, უმჯობესია იაროთ საყიდლებზე, იზრუნოთ საკუთარ თავზე. სურათის შეცვლა შეგიქმნით ახალ გზას და დაგეხმარებათ სწრაფად დაიწყოთ ცხოვრება ნულიდან. გარდა ამისა, განშორება არ არის უარის თქმისა და საკუთარ თავზე ზრუნვის მიზეზი.
ასევე შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ. სპორტული აქტივობების დროს სხეული გამოიმუშავებს ბედნიერების ჰორმონს - სეროტონინს და სხეულის სწრაფად ფორმაში მოყვანა შეუძლია.
მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება ხშირად გაიღიმოთ, მიუხედავად იმისა, რომ კატები გულს იკრავენ. ფსიქოლოგების აზრით, თუნდაც ხელოვნურად დაჭიმული ღიმილის გამო, გარკვეული ნერვის იმპულსები ტვინში მოხვდება, რის გამოც გუნება-განწყობილება მაშინვე უმჯობესდება. მალე თქვენს სახეზე სპონტანურად გამოჩნდება ღიმილი.
ზოგს ეხმარება კურსებზე ჩარიცხვა. მნიშვნელოვანია, რომ ეს იყოს სასიამოვნო და საინტერესო. კლასში გაიგებთ ახალს და თავს გაართმევთ ცუდი აზრებისგან.
ამის მიუხედავად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ 24 საათის განმავლობაში დატვირთვა თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ თქვენ უნდა ისწავლოთ მარტო ყოფნა და არ შეგეშინდეთ ამ მდგომარეობის. არ ღირს, მხოლოდ ამჟამინდელი ურთიერთობის დასრულების შემდეგ დაუყოვნებლივ გამოიქცეთ აუზში თქვენი თავით. პირიქით, მიზანშეწონილია მოაწესრიგოთ თქვენი აზრები და მალე მოვა ახალი სიყვარული. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მომთმენი.
