ახალშობილ ბავშვებს სუსტი კუნთოვანი სისტემა აქვთ, ამიტომ, კარგი ფიზიკური განვითარებისათვის, მათ მასაჟი და ტანვარჯიში სჭირდებათ. და თუ პირველ კვირებში კლასები უფრო ჰგავს ბავშვის ნაზი დარტყმას, 6 თვის განმავლობაში არსებობს ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ რეგულარული უნარების მტვრის განვითარებას, კერძოდ მცოცავი და დასხდომის უნარს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
6 თვის ბავშვის მასაჟი კომბინირებულია ვარჯიშთან. დაიწყეთ ხელების იდაყვიდან მაჯებიდან მხრებზე. გაშალეთ ისინი ერთმანეთისგან, შემდეგ გადაკვეთეთ მკერდზე, გაიწიეთ ზემოთ და ქვემოთ. გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა 8-ჯერ. ამ სავარჯიშოებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბეჭდები. განათავსეთ ისინი ბავშვის მკლავებში და ნაზად მიიზიდეთ მათზე.
ნაბიჯი 2
გადადით მუცლის მასაჟზე, ხოლო წრიული მოძრაობებით მარცხნიდან მარჯვნივ (ნაწლავის გასწვრივ) და აიღეთ მხოლოდ ჭიპის ქვემოთ მდებარე ადგილი. შეასრულეთ 8-ჯერ. რამდენჯერმე დაარტყეთ ბავშვის გულმკერდს ხელისგულით, შემდეგ კი ორივე ხელით გადაადგილეთ ცენტრიდან გვერდებზე (ნეკნების გასწვრივ).
ნაბიჯი 3
შეიზილეთ ბავშვის ფეხები - რამდენიმე ერთდროული, შემდეგ კი ალტერნატიული მოქცევა და გაფართოება. დაბოლოს, წაისვით მსუბუქი წნევა ფეხებზე და შეიზილეთ თითების თითები. მათზე არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე. და რადგან ახალშობილის ყველა სისტემა ინტენსიურად განაგრძობს განვითარებას დაბადების შემდეგ, ამ პროცესის სტიმულირება უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 4
ჩართეთ უკნიდან გვერდზე, 3-ჯერ თითოეულ მიმართულებით. ხერხემლის თანაბრად დასატვირთად დაეხმარეთ ბავშვს იდაყვითა და მუხლით. დაბოლოს, გადააბრუნეთ ბავშვი მუცელზე და დაიწყეთ ზურგის მასაჟი.
ნაბიჯი 5
დაარტყი ბავშვის ზურგს შენი პალმით - საყრდენიდან კისერამდე. იმავე მიმართულებით, გააკეთეთ რამდენიმე მსუბუქი წნევა პარავერტებერალურ კუნთებზე. შემდეგ, პალმებით დაარტყი ხერხემალიდან მხრებისკენ და ნეკნების გასწვრივ. დაასრულეთ ზურგის მასაჟი კანი მსუბუქად მოაყარეთ ნაკეცებად (დაჭერით).
ნაბიჯი 6
შეასრულეთ ტანის აწევა. განათავსეთ ბავშვი მუცელზე ისე, რომ ფეხები დაეყრდნოს თქვენს წინააღმდეგ და გაწიეთ გაშლილი ხელებით. მოხსნისგან, ნაზად მოათავსეთ ბავშვი მუხლებზე. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
ნაბიჯი 7
მოაბრუნეთ ბავშვი მუცლიდან ზურგზე და დაჯექით. თუ ბავშვი კარგად იჭერს ბეჭდებს, გამოიყენეთ ისინი. განათავსეთ ისინი ბავშვის მკლავებში და ნელა მიიზიდეთ თქვენსკენ. გაიმეორეთ 2-ჯერ.
ნაბიჯი 8
მასაჟისა და ტანვარჯიშის დასრულების შემდეგ გააკეთეთ მცოცავი ვარჯიში. შეატრიალეთ ბავშვი ზურგიდან მუცელზე. მოათავსეთ პალმა მის ფეხებთან და ნაზად დააჭირეთ მას წინ. თანდათანობით, ის დაიწყებს მისკენ ფეხების მოზიდვას და ოთხზე წამოდგომას. თუ ბავშვს 6 თვის განმავლობაში უკვე შესძლება სეირნობა, მაშინ ეს ვარჯიში მხოლოდ დააკავშირებს მის მიერ შეძენილ უნარს.
