ორსული ქალების უმეტესობა გულძმარვას განიცდის. ეს ყველაზე ხშირად იწყება ორსულობის 24-ე კვირის შემდეგ, როდესაც საშვილოსნო ქალის ნაპრალზე ადის. მაგრამ გულძმარვა განსაკუთრებით მტკივნეული და აუტანელი ხდება ორსულობის 30-ე კვირის შემდეგ. ამიტომ, ყოველმა მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, როგორ გაუმკლავდეს გულძმარვას, მისი მოულოდნელი შემთხვევის შემთხვევაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ არ გამოიწვიოთ საძულველი გულძმარვის გამოჩენა. ნუ იკვებებით ზედმეტი საკვებით, გამორიცხეთ ჩვეული დიეტისგან ყველა შემწვარი, პიკანტური, ცხიმიანი, პიკელებული, ასევე პროდუქტები, რომლებიც ასტიმულირებენ მარილმჟავას წარმოქმნას და აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს. ესენია: ცხიმიანი თევზი და ხორცი, ცომეული, ახალი პური, მაგრად მოხარშული კვერცხი, არაჟნის კენკრა და ხილი. შეზღუდეთ ყავისა და შოკოლადის მიღება და საერთოდ თავიდან აიცილეთ გაზიანი სასმელები. თქვენს მენიუში შეიტანეთ ტუტე საკვები, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, რბილი მოხარშული კვერცხი, არაჟანი და ნაღები. შეეცადეთ მიირთვათ ყველაფერი გამომცხვარი, მოხარშული და ორთქლზე მომზადებული.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ ჭამოთ ხშირად, მაგრამ მცირე ულუფებით, საჭმლის საფუძვლიანად ღეჭვას. ჭამის შემდეგ, ნუ წახვალთ დასვენებასა და ძილში ნახევარი საათის განმავლობაში. სხეულის ჰორიზონტალურმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს მარილმჟავას კუჭიდან საყლაპავში შეღწევა.
ნაბიჯი 3
გულძმარვის პირველი ნიშნის დროს დალიეთ ჟელეს კათხა. ეს სასმელი მოიცავს საყლაპავს, ამცირებს მასში წვის შეგრძნებას, ბუნებრივად ხსნის დისკომფორტს.
ნაბიჯი 4
ორსულობის დროს საძულველი გულძმარვის მოსაგვარებლად უმარტივესი გზაა სასმელის დალევა, როდესაც ის გამოჩნდება, რომელშიც შედის თბილი რძე და გახეხილი ტკბილი ნუში.
ნაბიჯი 5
ორსულობის დროს გულძმარვასთან ბრძოლა შეგიძლიათ სამკურნალო მცენარეების სპეციალური ინფუზიის გამოყენებით, საჭიროებისამებრ. შეურიეთ თანაბარი ნაწილები რეჰანს, მარგორას, იარას და კოჭას. მოხარშეთ 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ნარევი 1 ჭიქა მდუღარე წყალთან და გააჩერეთ წამალი 10 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6
კარგად ეხმარება ორსულობის დროს გულძმარვასთან ბრძოლას და სელის თესლის დეკორქციას. მისი მომზადება სულაც არ არის რთული. 1 ჭიქა წყალს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი. აადუღეთ წამალი 5-7 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. შემდეგ გააგრილეთ ბულიონი, გაწურეთ და მიიღეთ გულძმარვის დროს.
ნაბიჯი 7
თხილის, მზესუმზირის თესლი, შვრიის ფაფა, კარტოფილის ახლად გამოწურული წვენი და რძე შეუძლია შეამციროს კუჭის მჟავიანობა.
