რა შეიძლება იყოს სამწუხარო, ვიდრე უპასუხო სიყვარული? ეს ის სიტუაციაა, როდესაც ეს სიყვარული ერთხელ გაგიზიარეს, შემდეგ კი მოულოდნელად შეჩერდნენ. ეს მოხდა და თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება იმ კაცის გარეშე, რომლის სახელიც იღვიძებთ, მთელი დღე იცხოვრე, დაიძინე და სიზმარში ის ისევ არის.
Ეს აუცილებელია
- - დრო
- - ნებისყოფა
- - შეყვარებულები
- - ჰობი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საჭიროა დავიწყოთ”სიყვარული” მხოლოდ იმის გაცნობიერებით, რომ ეს ურთიერთობები (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) აღარ დაბრუნდება. მარტივად რომ ვთქვათ, წარსული დატოვეთ წარსულში. ამის თქმა ადვილია და ამის გაკეთება ძალიან ძალიან ძნელია. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც მახრჩობელას გადაარჩენს, არის წყალში მყოფი ხალხის ზრუნვა საკუთარ თავზე.
თქვენ იხრჩობით. კლუბებსა და წვეულებებზე არ დადიხართ. თქვენ აღარ გაინტერესებთ სილამაზის სალონები და გაყიდვები. შეყვარებულებს ხვდებით მხოლოდ მასზე საუბრისთვის. თქვენ შეწყვიტეთ ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე მას შემდეგ რაც მან დატოვა თქვენი ცხოვრება. ან, პირიქით, თუკი თქვენი საქმიანობის ხასიათს აგრძელებთ მის ნახვას, ყურადღებით იფიქრებთ თქვენს გარეგნობაზე, მაკიაჟზე, პოზაზეც და ჟესტებზეც და შეუსაბამო ქცევას იწყებთ, როგორც კი იგი თქვენთან იმავე ოთახში შევა. თქვენ იჯდებით სამსახურში ან კლასში, წერილები, სიტყვები, ხალხი ციმციმებს თქვენს წინაშე, მაგრამ მათ საერთოდ ვერ ამჩნევთ, ისინი გაღიზიანებთ, რადგან ისინი ყურადღების მიქცევას გიწევენ მსოფლიოს ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმიანობისგან - გულს გიტევებთ და შენი საყვარელი და მასთან ერთად გატარებული ბედნიერი წუთების მოგონებები … დანარჩენი ყველაფერი უკანა პლანზეა. Ეს არ არის?
გაჩერდი! შენი ცხოვრება ახლა უკანა პლანზეა. გაიგე ეს. 3D სათვალეს ატარებ და არასდროს გსურს ვირტუალიიდან საკუთარ ცხოვრებაში დაბრუნება. მზად ხართ გამოტოვოთ ეს? მზად არის 50 წლის ასაკში გავიღვიძო და გამიკვირდეს: "ოჰ, რამდენი ხანი მეძინა …" არა? მაშინ მხოლოდ ერთი გამოსავალია - საკუთარ თავში გადალახოთ ზედმეტი გრძნობა.
ნაბიჯი 2
იმის გაგების შემდეგ, რომ ჯერ კიდევ აუცილებელია ამ მოჩვენებითი გრძნობიდან განშორება, ჩნდება კითხვა, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. დაიწყეთ მთავარიდან - აუკრძალეთ საკუთარ თავს ამაზე ფიქრი. Არ მუშაობს? შეეცადეთ იპოვოთ მასში ნეგატივი. გაყავით ფურცელი შუაზე. მარცხენა ნახევარში დაწერეთ რაც მოგეწონებათ ამის შესახებ. და მარჯვნივ ყველაფერი, რაც არ არის. ნეგატივს ვერ პოულობთ? ჩანთაში ჩანთა წაიღეთ და გახსოვდეთ. როგორც კი გახსოვთ, დაუყოვნებლივ ჩამოწერეთ იგი. უსმენს "მხეცების" ჯგუფს. არ იწმენდს კბილებს ძილის წინ. არ მოგცა ყვავილები … შესანიშნავია, სწორ გზაზე დგახართ. … შემორჩენილი პერანგები ეცვა. საერთოდ, ბრილიანტის ნიმუშით პერანგებში?! თითები გიჟდება? ეცვა საოჯახო ტრუსი. შებოლილი იაფი სიგარეტი? პირდაპირ საწოლში?..
ასე შეგიძლიათ, ნელ-ნელა თქვენი მეხსიერებიდან ამოიღოთ ყველა ის უარყოფითი პატარა რამ, რაც, რა თქმა უნდა, თან ახლავს თქვენი ტანჯვის ობიექტს. ტანჯვის სიმძიმისა და თქვენი ნათელი გრძნობების სიღრმის მიღმა, თქვენ დაგავიწყდათ ყველა ეს შემაშფოთებელი პატარა რამ.
როდესაც მინუსების სია ტოლია და პლუსების გადალახვას იწყებს ფოთლის მარცხენა ნახევარში, თქვენს ტვინში იმუშავებს გადართვის ჩამრთველი, რომელიც "ციების" კატეგორიიდან გადააქვს თქვენს ახლობელს "ჩვეულებრივ ადამიანებზე", ან იქნებ თქვენ კი ფიქრობთ თემაზე: "მე უკეთესს ვიმსახურებ".
ნაბიჯი 3
შეწყვიტეთ სიმღერების მოსმენა, რომლებიც მას მოგაგონებთ. წაიყვანეთ მისი ნივთები ნაგავში ან დაუბრუნეთ მას. შეცვალეთ ავეჯი სახლში, თუ ერთად ცხოვრობდით. თქვენს გარშემო სივრცე განსხვავდება იმისგან, რაც თქვენი ურთიერთობის დროს იყო. დაფიქრდი იმ მუსიკაზე, რომელიც შენ მის წინაშე გიყვარდა. წადით "თქვენს" რესტორანში მეგობართან ან მეგობართან ერთად. გააუქმეთ ეს თქვენი პირადი "მექა". ეს არის ჩვეულებრივი რესტორანი, სადაც უამრავი ადამიანი მიდის და არა მხოლოდ წარსული ბედნიერების ბასტიონი. ეს ჩვეულებრივი სიმღერაა. თქვენს რომანზე ადრე ის უკრავდა რადიოზე და შემდეგ შესრულდება. მას შენთან საერთო არაფერი აქვს. სახლის დალაგება მისი ნივთების გადაყრით და მტვრის მოშორებით თქვენს ცხოვრებაში ადგილს მოამზადებს სიახლისთვის. და უფრო ადვილი გახდება სუნთქვა.
ნაბიჯი 4
დარწმუნდით, რომ წასვლა საპარიკმახერო. თუ გრძელი თმა გაქვთ, ათი სანტიმეტრი მოჭერით. თუ არა, შეცვალეთ თმის შეჭრა. ფერის შეცვლა. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ თავი. თმა ინახავს ჩვენს მოგონებებს და უარყოფითობას.მთელი მწუხარება და მეხსიერება არამარტო სულში და ტვინში ჩაეფლო, არამედ”თმებშიც ჩაერია” და, შესაბამისად, მოიცილეთ ისინი. რა სასიამოვნო შეიძლება იყოს თმის შეჭრა ახალი თმის შეჭრის შემდეგ! თითქოს იგი თავიდან დაიბადა. კარგად, ან, ნებისმიერ შემთხვევაში, ის გაცილებით ახალგაზრდა გახდა.
ნაბიჯი 5
გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ცხოვრება. წაიკითხეთ თეატრებში სიარული. კინოში. კონცერტებისთვის. მეგობრებთან ერთად დალიეთ ჩაი. იარეთ სპორტით. რა მოხდება, თუ ისინი ამას არასდროს გააკეთებენ? ერთხელ თქვენ უნდა დაიწყოთ. თუ მოსაწყენია მხოლოდ ფიტნეს ცენტრში მონახულება, ცეკვა შესანიშნავი გამოსავალია. სასარგებლო და ლამაზი და ძალიან ემოციური. რა ცეკვავს? დიახ, ნებისმიერი! იქნება ეს მუცლის ცეკვა, თუნდაც ტანგო, თუ ქუჩის ცეკვა, მთავარია მოძრაობა და ღიმილი! Რა? საკუთარ თავს, ინსტრუქტორს, თქვენს სხეულს, თუნდაც თქვენს პირველ უხერხულ მოძრაობებს, ანარეკლს სარკეში! სავალდებულოა
ნაბიჯი 6
და შემდგომ. წაიკითხეთ ლარისა რენარდის ერთი წიგნი მაინც. ეს დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ რატომ ტოვებენ მამაკაცები სხვა ქალებს, რას ეძებენ, რას აფასებენ და, რაც მთავარია, როგორ უნდა იყვნენ და რას უნდა მიაქციონ ყურადღება მამაკაცთან ურთიერთობის დამყარებისას.
