ოჯახის წევრის, მეგობრის ან შინაური ცხოველის დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე რთული ემოციური გამოცდილებაა, რომელსაც ადამიანი განიცდის. სამძიმრის წერილი არის ერთ – ერთი გზა, რათა დაეხმაროთ ვინმეს, რომ ცოტათი მაინც გაიაროს რთული პერიოდები. ასეთი წერილის დაწერა შეიძლება საშიში იყოს და შეიძლება იგრძნოთ დაბნეულობა და დისკომფორტი, რომ არ იცით ზუსტად რა უნდა უთხრათ ვინმეს ასეთი გამანადგურებელი მწუხარებით. ამასთან, ასეთ დელიკატურ საკითხებშიც არსებობს რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ აზრების შეგროვებაში და აშკარა შეცდომების თავიდან ასაცილებლად.
Ეს აუცილებელია
- Კალამი
- ქაღალდი
- გულწრფელი გრძნობები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ გადადებთ სამძიმრის წერილის დიდხანს წერას. თუ ტრაგიკული შემთხვევიდან ორი კვირის განმავლობაში ვერ შეძელით სამძიმარის გამოხატვა, მაშინ მისი აღება აღარ ღირს.
ნაბიჯი 2
მოკლედ იყავი. როდესაც ვინმე განიცდის ასეთ რთულ მოვლენას, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას ჰქონდეს ძალა წაკითხვის სამძიმრის გრძელი შეტყობინებები.
ნაბიჯი 3
ნუ იქნებით ზედმეტად ენათესავები. მნიშვნელოვანია ემოციური მხარდაჭერა და არა ის ლიტერატურული ფორმა, რომელშიც მას გამოხატავ. ვინც მწუხარებს, შეიძლება უბრალოდ ვერ გაიგოს რას გულისხმობთ, თუ წერილი ძალიან ყვავილურად არის დაწერილი.
ნაბიჯი 4
დარწმუნდით, რომ ზუსტად იცით, როგორ იწერება გარდაცვლილის სახელი და სახელი. თუ არასწორად გაიგეთ, ეს იქნება შეურაცხმყოფელი და უპატიებელი შეცდომა.
ნაბიჯი 5
დაიწყეთ თქვენი წერილი იმით, რაც შეიტყვეთ დანაკარგის შესახებ და იმაზე, თუ როგორ იგრძნობთ თავს ახალი ამბები. არ არის აუცილებელი დაწეროთ იმაზე, რაც თქვენ წარმოიდგინეთ, რასაც ახლა განიცდის მწუხარე ადამიანი, მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გქონდათ მსგავსი გამოცდილება. მწუხარება ყველასთვის არის ღრმად პირადი გამოცდილება. უკეთ დაწერეთ:”ვერ წარმომიდგენია რას განიცდი ახლა”.
ნაბიჯი 6
შესთავაზეთ თქვენი დახმარება, მაგრამ მხოლოდ რაიმე კონკრეტულში. მწუხარებით დაავადებული ადამიანი, სავარაუდოდ, ვერ შეძლებს მარტივად იფიქროს იმაზე, თუ რა სახის დახმარება სჭირდება მას, მაგრამ თუ თქვენ თავად შესთავაზეთ რაიმე საჭირო, მას გაუადვილდება თქვენს წინადადებაზე ფიქრი.
ნაბიჯი 7
თუ წარსულის შესახებ დამახსოვრება გაქვთ, შეგიძლიათ დაწეროთ ორიოდე სტრიქონი, თუ როგორ იყო ეს. ზოგჯერ ადამიანებს ცოტათი გაუადვილდებათ, როდესაც უბრალოდ ახლობლის სახელს ხედავენ, მათ იციან, რომ მას სხვისი სითბო ახსოვს.
ნაბიჯი 8
დაასრულეთ წერილი თქვენი გულწრფელი სამძიმარით და იმედი გვაქვს, რომ დრომ შეიძლება ოდნავ მაინც ჩააქროს ტკივილი, რომელსაც ადრესატი განიცდის.
