ძილის წინ მზრუნველი დედა არამარტო კარგად ვენტილირებს ბაგა-ბაღს, ღამით კითხულობს წიგნს და იავნანას მღერის, არამედ სწორ სამოსსაც აირჩევს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის ჩაცმულობის წესი პირდაპირ გავლენას მოახდენს ძილის ხარისხზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სუფთა ჰაერი ბავშვის მშვიდი და მშვიდი ძილის გასაღებია. წუხს, რომ ბავშვი გაყინავს, არ დადოთ საწოლი რადიატორთან ან გამათბობელთან, უმჯობესია უფრო თბილად ჩააცვათ ან გადააფაროთ დამატებითი პლედი. ამავდროულად, სავენტილაციო ოთახი დაძინებამდე და ღამით დატოვეთ ფანჯარა ოდნავ ღია.
ნაბიჯი 2
ყველა ბავშვი განსხვავებულია - ზოგი უფრო გამკვრივებულია, ზოგიც დაბადებიდანვე აბსოლუტური "ბაყაყებია". იმის დასადგენად, კომფორტულად გრძნობენ თუ არა მშობლები სავენტილაციო რეჟიმს და ტანსაცმელს, შეგიძლიათ ღამის განმავლობაში რამდენჯერმე შეამოწმოთ ბავშვის ცხვირი (მაგალითად, სასეირნოდ).
ნაბიჯი 3
თუ ბავშვი ძილის დროს პერანგს მუდმივად იხსნის, პლედის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის საძილე ტომარა, სპეციალური შესაკრავები საბნისთვის (ისინი საბანს საწოლის გვერდებზე ანიჭებენ). გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ჩაცმა ბავშვის თბილი, იმის მოლოდინით, რომ ის ღამით თავშესაფრის გარეშე იძინებს.
ნაბიჯი 4
თუ ბავშვს ღამით ზედმეტად მოხვევთ, მისი ძილი დაუღალავი იქნება, შეიძლება გამოჩნდეს საფენის გამონაყარი და ახალშობილებში შეიძლება გაიზარდოს სხეულის ტემპერატურა, რადგან მათი თერმორეგულაციის მექანიზმი ჯერ კიდევ არასრულყოფილია. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არ ჩახლართოთ ძილის წინ.
ნაბიჯი 5
შემოდგომისა და გაზაფხულის პერიოდებში, როდესაც სახლებში გათბობა გამორთულია, ბავშვისთვის სასურველია იზოლირებული პიჟამა და თბილი წინდების ტარება. თუ ბავშვი გაცივდა (გაცივდა ცხვირი), შეგიძლიათ პიჟამოს ბამბის blouse და შარვალი ჩააცვათ. უმჯობესია, თავიდან იქნას აცილებული მატყლისგან დამზადებული ნაწარმი, როგორც ღამის სამოსი, ეს მასალა წებოვანია და მისგან წვრილმა ბოჭკოებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 6
ზამთარში, სახლის პირობებში კარგი გათბობის პირობებში და სუსტი ვენტილაციის რეჟიმში, საკმარისია ბავშვისთვის ბამბის პიჟამოების ჩაცმა.
ნაბიჯი 7
ბავშვისთვის ღამის ტანსაცმელში თავიდან უნდა აიცილოთ სტრიქონები, ღილები, მჭიდრო ელასტიური ზოლები. ასევე, ბავშვს ღამით არ უნდა ატაროთ მჭიდრო და წინდები მჭიდრო ელასტიური ზოლით.
ნაბიჯი 8
თუ თქვენს შვილს ზაფხულში ტრუსიკით სძინავს, არ უნდა აიძულოთ პიჟამოს ტარება. საკმარისია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კოღოები და შუადღეები ღამით არ დაირღვეს.
