კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის უკმარისობა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ოჯახში არსებულ ემოციურ კლიმატზე. ძილის ნაკლებობა და დაძაბულობის გაზრდა და კონფლიქტი წყვილებში ხელს უშლის პარტნიორის ემოციური მდგომარეობის ადეკვატურ აღქმას. ფაქტია, რომ ძილის მცირეოდენი დარღვევაც კი გავლენას ახდენს ხელსაყრელ ატმოსფეროზე ყველაზე წარმატებულ ოჯახშიც კი.
ფსიქოლოგებმა რამდენიმე წლის განმავლობაში ჩაატარეს გამოკვლევები, დაყვეს ადამიანები ჯგუფებად, სადაც ზოგიერთს კარგი ხმა ჰქონდა, ზოგი კი მუდმივად აკლდა. ორივე ჯგუფის მონაწილეები თავიანთ ემოციურ მდგომარეობას ყოველდღე წერდნენ ფურცელზე. ჯგუფის წევრები, რომლებსაც მუდმივად ძილი აკლიათ, უფრო გაღიზიანებულები, ნერვიულები იყვნენ და მათი პარტნიორები უჩივიან ხშირ კონფლიქტებს.
მაგრამ ჯგუფის წევრები, რომლებსაც ნორმალური ძილი ჰქონდათ, თავს ბევრად უკეთ გრძნობდნენ და პარტნიორებში მხოლოდ კარგ მხარეებს ხედავდნენ, უფრო მხიარულები და მხიარულები იყვნენ და ასევე უკეთ ესმოდათ სხვისი ემოციური მდგომარეობა.
ამ ყველაფრიდან მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ძილი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პიროვნულ ურთიერთობებში. მუდმივად ძილის არდაკლებით შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თუნდაც კარგი და ძლიერი ოჯახის კეთილდღეობაზე. მეცნიერთა აზრით, უძილო ღამის შემდეგ არ უნდა დაიწყოთ მნიშვნელოვანი საუბრები, არ დაგეგმოთ სერიოზული შეხვედრები, დალაგოთ რამე, რადგან ემოციურ ნიადაგზე მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება და ურთიერთობის დაზიანებაც კი შეგიძლიათ.
ამიტომ მნიშვნელოვანია საკმარისი ძილი, რადგან ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და როგორც ახლა გაირკვა - ოჯახურ ურთიერთობებზე.
