მასაჟს სასწაულების მოხდენა შეუძლია. მისი დახმარებით დაღლილობა ქრება, ფიზიკური დაავადებები იკურნება, თავის ტკივილი ანელებს. მაგრამ, ამავე დროს, უხერხულმა მოძრაობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ, მასაჟის გაკეთებამდე, განსაკუთრებით ახალგაზრდისთვის, შეიარაღდით ცოდნით და სწორი ტექნოლოგიით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენი მასაჟის მანიპულაციების ობიექტი არის ახალგაზრდა მხრის ფართო მხრებით, მამაცი ზურგი, მაშინ ჯერ გაათბეთ. მთელ ზურგზე გაანაწილეთ სასიამოვნოდ არომატული გელი, ლოსიონი ან კრემი. ეს ხელს შეუწყობს დაძაბული კუნთების მოდუნებას, ხოლო მომხიბლავი სურნელი შეიძლება ბიჭს შეუდარებელი სიამოვნების მიღებით.
ნაბიჯი 2
როგორც კი კრემის უკანა მხარე გაშრება, თითებით იგრძენით ზურგის ქვედა რეგიონი, სადაც კუდის ძვალია. და აქედან, ნელა იარეთ ზურგზე კისრისკენ, თითის დაჭერით ხერხემლის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს. აკუპრესური მასაჟი წარმოუდგენლად ეფექტურია და ტკივილის შემსუბუქება შეუძლია.
ნაბიჯი 3
როგორც კი "მიაღწიეთ" ზურგის გასწვრივ კისერამდე, გააჩერეთ. ახლა თქვენი საქმიანობის სფეროა თავის, კისრის და წინამხრის უკანა ნაწილი. კარგად ჩამოიბანეთ ეს ადგილები ორივე ხელით. ამ მომენტში სისხლის მიმოქცევა გაიზრდება, შეშუპება შემცირდება, თითქოს მხრებიდან ზედმეტი დატვირთვა დაეცა და კუნთები დაიწყებენ შეკუმშვას, რაც ნიშნავს, რომ ისინი გაიზრდებიან, რაც ჯანმრთელობისთვის უაღრესად სასარგებლოა.
ნაბიჯი 4
ცვალოთ თქვენი ხელის მოძრაობები. არ დააჭიროთ უბრალოდ კანზე, დააჭირეთ კუნთები და მოზილეთ კუნთები. ახალგაზრდა კაცის გვერდები ააფართხალეთ და თუ გრძელი მარიგოლდების მფლობელი ხართ, მაშინ მსუბუქად (ყურადღება, მსუბუქად!) მათთან ერთად გახეხეთ უკანა მთლიანი არე. სცადეთ ექსპერიმენტები მასაჟის მოძრაობებზე. ვთქვათ, ერთი ხელი კისერზე იჭიმება, ხოლო მეორე ამ დროს ხევს ხერხემალს. დაე, თქვენი მეგობრისთვის საიდუმლოდ დარჩეს, თუ რა მოძრაობას მოჰყვება თქვენი მომდევნო მომენტში.
