Ოჯახი 2024, ნოემბერი

როგორ დავკარგოთ ქალწულობა უმტკივნეულოდ

როგორ დავკარგოთ ქალწულობა უმტკივნეულოდ

სექსუალური ურთიერთობის დაწყებამდე გოგონას ეშინია არა მხოლოდ იმის, თუ როგორ დაეძებს შეყვარებულს, არამედ იმისაც, თუ როგორ დაკარგოს ქალიშვილობა ტკივილის გარეშე. ზოგიერთ გოგონას იმდენად ეშინია ტკივილის, რომ სრულად ვერ ისვენებს, შედეგად პირველი სექსუალური გამოცდილება მარცხით მთავრდება

რატომ სურს ქალს მუდმივად სექსი

რატომ სურს ქალს მუდმივად სექსი

სექსუალური მიზიდულობა დამახასიათებელია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, მაგრამ კმაყოფილების საჭიროება განსხვავებულია თითოეული სქესისთვის. თუ ქალი მუდმივად ისწრაფვის სიყვარულისკენ, მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ სიახლოვეზე ოცნებობს - ეს შეიძლება იყოს უკმაყოფილების, ჰორმონალური აშლილობის ან ნიმფომანიის ნიშანი

საზიანოა თუ არა მასტურბაცია

საზიანოა თუ არა მასტურბაცია

მოზარდებში დროული სქესობრივი განათლება ადამიანის სხეულის ფიზიოლოგიის ახსნით, ჰიგიენის ნორმებსა და საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციის წესების შესახებ საუბრები წარმოადგენს მასტურბაციათა პროფილაქტიკას. რა არის მასტურბაცია და უნდა ვებრძოლო მას?

რა პოზიციებია შესაფერისი მაღალი საშოს მქონე გოგონასთვის

რა პოზიციებია შესაფერისი მაღალი საშოს მქონე გოგონასთვის

ყველას არ ფიქრობს ასეთ მომენტზე, როგორც საშოს ადგილმდებარეობის ვარიანტებზე. ამასთან, არსებობს განსხვავებები და ისინი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ სქესის კომფორტზე. სწორი პოზების არჩევით, ბევრად უფრო გაერთობით. ვაგინალური მდებარეობის ვარიანტები სექსოლოგებმა შენიშნეს, რომ გოგონების საშო შეიძლება სხვადასხვა სიმაღლეზე განთავსდეს

ექვსი სახის ქალის სექსუალობა

ექვსი სახის ქალის სექსუალობა

თითოეული ადამიანი თავისებურად უნიკალურია. ქალი საერთოდ არის საიდუმლო, რომლის მოგვარება ყველას არ შეუძლია, მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ყველაფერი მარტივია. ყველა ქალი განსხვავებულია, მაგრამ ფრანგებმა შეძლეს ყველა მშვენიერი სქესის გაყოფა სექსუალობის ექვს ტიპად

როგორ მოატყუოთ ცოლი სახლში

როგორ მოატყუოთ ცოლი სახლში

დროთა განმავლობაში, ცოლ-ქმარს შორის ურთიერთობაში შეიძლება ქრება, რადგან მასზე ყოველდღიური პრობლემები მოქმედებს. თუ გსურთ საკუთარი მეუღლის შეცდენა სახლში, ჯერ იგივე უნდა დაამყაროთ მასთან ემოციური კავშირი. როგორ უნდა ჩართო შენი ცოლი სახლში გაითვალისწინეთ, რომ დაქორწინების შემდეგ, მამაკაცი ხშირად წყვეტს საყვარელს კომპლიმენტებს, რითაც ის მისხმოდა

ყველა საიდუმლოებას Pegging

ყველა საიდუმლოებას Pegging

Pegging არის ჰეტეროსექსუალური ანალური პრაქტიკის სახეობა, რომელშიც მთავარ როლს ასრულებს ქალი, რომელსაც მამაკაცის ანუსში გადასწვდება სამაჯური ან დილდო. ამ ტიპის სექსუალური კმაყოფილება არ ვრცელდება ჰომოსექსუალობაზე და მას მრავალი ჰეტეროსექსუალური წყვილი იყენებს სხვადასხვა სქესობრივი კავშირისთვის

რამდენ ხანს გრძელდება ურთიერთობა საშუალოდ?

რამდენ ხანს გრძელდება ურთიერთობა საშუალოდ?

სექსოლოგების აზრით, სქესობრივი კავშირის საშუალო ხანგრძლივობა, წინა პრელიტობის გამოკლებით, 2-10 წუთია. ამასთან, ეს ციფრები რომ შეიტყვეთ, არ უნდა ეცადოთ სექსისთვის გატარებული დროის გახანგრძლივება ან შემცირება. ეს პროცესი ძალიან ინდივიდუალურია და არ არის საჭირო მისი გარკვეულ ჩარჩოებში გადატანა

მამაკაცებს ქალწულები მოსწონთ თუ გამოცდილი ქალები?

მამაკაცებს ქალწულები მოსწონთ თუ გამოცდილი ქალები?

ქალები ხშირად წუხს, რომ ისინი ქალწულები არიან, ან, პირიქით, უკვე დაკარგეს თავიანთი უდანაშაულობა. მიუხედავად იმისა, რომ ადეკვატური მამაკაცისთვის, რომელიც, უფრო მეტიც, შეყვარებულია, ამ ფაქტს მნიშვნელობა არ აქვს. კაცებს უყვართ ქალწულები?

ორგაზმი რომ გქონდეთ - როგორ არის ეს?

ორგაზმი რომ გქონდეთ - როგორ არის ეს?

შეუძლებელია შევადაროთ შეგრძნებები, რასაც მამაკაცები და ქალები განიცდიან ორგაზმის დროს. ამასთან, ბევრი სექსოლოგი თანხმდება იმაზე, რომ მამაკაცის ორგაზმი, ზოგადად, უფრო ინტენსიური და ძლიერია, მაგრამ საკმაოდ მოკლე და სწრაფი. და ქალის ორგაზმი შეიძლება იყოს უფრო რბილი, მაგრამ ის უფრო ღრმა და გრძელია

რატომ უყვართ მამაკაცებს ორალური სექსი

რატომ უყვართ მამაკაცებს ორალური სექსი

ორალური სექსი არის ერთმანეთის ინტიმური ადგილების ენაზე კოცნა და მოვლა. სექსუალური აქტივობის დროს ორალური სექსის არსებობა გულისხმობს სექსუალური პარტნიორების ნდობის უმაღლეს ხარისხს. მამაკაცებისთვის, ქალების უნარი დააკმაყოფილონ თავიანთი მოთხოვნილებები ორალური სექსით, თითქმის აერობატკაა სექსში

ორგაზმი საზიანოა ორსულობის დროს

ორგაზმი საზიანოა ორსულობის დროს

ორსულობის დროს სექსი უმეტეს წყვილებში იშვიათი ხდება, მაგრამ ამ დროს ქალს, სხეულის ჰორმონალური ცვლილებების გამო, შეუძლია უფრო ნათელი ორგაზმი განიცადოს. ზოგიერთ ქალბატონს პოზიცია აშინებს ასეთი ძლიერი შეგრძნებებით და აინტერესებს, ორგაზმი საზიანოა თუ არა ორსულობის დროს

კონტრაცეპტული მეთოდები

კონტრაცეპტული მეთოდები

ცხოვრების ჩვენი განრისხებული ტემპით, ახალგაზრდა დაქორწინებულ წყვილებს ყოველთვის არ სურთ შვილების გაჩენა. ზოგჯერ მათ უბრალოდ ამის შესაძლებლობა არ აქვთ - რთული ფინანსური მდგომარეობა, საკუთარი საცხოვრებელი სახლები არ აქვთ და ა.შ., რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ყველაფერი არასასურველი ორსულობისგან თავის დაცვაში მოდის

50 წელს გადაცილებული ქალის ინტიმური ცხოვრება

50 წელს გადაცილებული ქალის ინტიმური ცხოვრება

50 წელს გადაცილებულ ქალში, მაშინაც კი, თუ ის თავს კარგად გრძნობს და გამოიყურება ორმოცზე მეტი ასაკის, მისი ესტროგენის დონე იწყება. ეს გამოიხატება "ცხელი ციმციმებით", გახშირებული ოფლიანობით, სექსუალური ფუნქციისა და რეპროდუქციული სისტემის ცვლილებით

როგორ გამოვიყენოთ საპოხი გელი ინტიმური ურთიერთობისთვის

როგორ გამოვიყენოთ საპოხი გელი ინტიმური ურთიერთობისთვის

ინტიმური საპოხი მასალები გამოიყენება, როდესაც პარტნიორებს არ აქვთ ბუნებრივი შეზეთვა. ხანგრძლივი სქესობრივი კავშირით, ანალური სექსით, სექსუალური სათამაშოების გამოყენებით ან ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო. მაგრამ რომელია მათი გამოყენების სწორი გზა?

Kamasutra– ს ყველაზე გავრცელებული პოზები

Kamasutra– ს ყველაზე გავრცელებული პოზები

მიუხედავად იმისა, რომ კამასტრა ყველაზე უძველესი ტრაქტატია, მისდამი ინტერესი მაინც არ გადის. ეს კოლექცია შეიცავს ძალიან ეგზოტიკურ პოზებს, რომელთა ათვისება შეუძლებელია სათანადო ტრენინგის გარეშე, მაგრამ ზოგიერთი პოზიცია იმდენად გავრცელებულია, რომ ისინი ცნობილ წიგნთან აღარც კი ასოცირდება

როგორ გავხადოთ გოგონა სასიამოვნო სექსში

როგორ გავხადოთ გოგონა სასიამოვნო სექსში

იმისთვის, რომ გოგონას სექსის დროს თავი მოაწონოთ, ყურადღებით უნდა მოექცეთ მის გრძნობებს. სასარგებლოა იმის გარკვევა, თუ რა მოსწონს მას. ზოგი გოგონა თავს იკავებს ამ კითხვებზე პასუხის გაცემაზე, მაგრამ თუ ფრთხილად ცდილობენ სხვადასხვა რამეს და ხედავ, როგორ რეაგირებს, ყოველთვის ნახავ რამეს, რაც მას სიამოვნებას მოუტანს

როგორ ავირჩიოთ მამალი ბეჭედი მამაკაცისთვის

როგორ ავირჩიოთ მამალი ბეჭედი მამაკაცისთვის

მამლის ბეჭედი არის მოწყობილობა, რომლის შეძენა სექს-მაღაზიაში შეგიძლიათ. მაგრამ ეს არ არის სათამაშო მოზრდილებისთვის, მაგრამ მოწყობილობა, რომელიც უსაფრთხოდ ეხმარება სქესობრივი კავშირის გახანგრძლივებაში. ეს არის პატარა რამ, რაც წყვილის სექსუალურ ცხოვრებას უფრო ნათელს და მდიდარს ხდის

როგორ უნდა მასტურბაცია

როგორ უნდა მასტურბაცია

მასტურბაცია თვითკმაყოფილებაა. მისი მიღწევა შესაძლებელია სხეულის ეროგენულ ზონებზე ზემოქმედებით ან ფსიქოლოგიური აღგზნების შედეგად. მნიშვნელოვანი მომზადება მასტურბაცია ეხმარება ადამიანს სიამოვნება მიანიჭოს პარტნიორის მონაწილეობის გარეშე და სხეულს ზიანის მიყენების გარეშე

ქალის ძირითადი შეცდომები საწოლში

ქალის ძირითადი შეცდომები საწოლში

ნორმალური ოჯახური ურთიერთობები სექსის გარეშე შეუძლებელია, რაც ორივე პარტნიორს სიამოვნებას ანიჭებს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მაღალი ხარისხის სექსი სასიკეთოდ მოქმედებს მეუღლეთა ზოგად ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ პარტნიორებს შორის რეგულარული სქესობრივი კავშირი სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიან ჯანმრთელობაზე

რამდენად ხშირად ღალატობენ ქალები ქმრებს?

რამდენად ხშირად ღალატობენ ქალები ქმრებს?

ფსიქოლოგების აზრით, ქმრები ცოლს ბევრად უფრო ხშირად ღალატობენ, ვიდრე ქმრები. ქალი კერის მეკარეა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ცხოვრება ყოველთვის არ ხდება ისე, როგორც დაგეგმეს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ინტერნეტპორტალმა SuperJob.ru- მ ჩაატარა გამოკითხვა, თუ რამდენად ხშირად ღალატობენ ქალები და მამაკაცები ერთმანეთს

ხუთი სექსუალური ჩვევა, რომელიც სამუდამოდ აკავშირებს მამაკაცებს

ხუთი სექსუალური ჩვევა, რომელიც სამუდამოდ აკავშირებს მამაკაცებს

რაც არ უნდა ლამაზი, ჭკვიანი და ეკონომიური იყოს ქალი, მამაკაცს ყოველთვის სჭირდება მისგან კარგი სექსი. საწოლთან დაკავშირებული თამაშები, განსხვავებული მრავალფეროვნებით და გარკვეული ჩვევებით, პასუხობს კითხვას "როგორ გვაკავშირებს კაცი?"

როგორ მოვემზადოთ თქვენი პირველი სექსისთვის

როგორ მოვემზადოთ თქვენი პირველი სექსისთვის

პირველი სექსი ყოველთვის ძალიან საინტერესო მოვლენაა როგორც გოგონასთვის, ასევე ბიჭისთვის. იმისათვის, რომ პირველი სქესობრივი აქტის შესრულებისას თავი არ შეირცხვინოთ, საჭიროა სწორად მოიქცეთ და მოემზადოთ ამ მოქმედებისათვის. პირველი სექსი უფრო ლამაზი სქესისთვის იმისათვის, რომ პირველი სექსის დროს თავი არ შეირცხვინო, ფრთხილად მოემზადეთ ამისთვის

როგორ გავაკეთოთ ანალური სექსი სასიამოვნო

როგორ გავაკეთოთ ანალური სექსი სასიამოვნო

ანალური სექსი მამაკაცების უმეტესობის ოცნებაა, ხოლო ქალების ნახევარზე მეტს ამის ეშინია, მაშინაც კი, თუ ეს არასდროს უცდია. ამასთან, სწორი მიდგომით, ტკივილის შემცირება და სიამოვნება შეგიძლიათ. ანალური სექსის თემა დელიკატურია, მაგრამ ამავდროულად მოითხოვს ორივე ადამიანს თავიდანვე ჰქონდეს რამდენიმე ცრურწმენა და დაუსაბუთებელი უარყოფითი დამოკიდებულება

კვირაში რამდენჯერ უნდა გქონდეთ სექსი?

კვირაში რამდენჯერ უნდა გქონდეთ სექსი?

კითხვა, რომელი სექსუალური მადა ითვლება ნორმად და რომელი პათოლოგია, ბევრს აწუხებს. ვინმეს ეს ძალიან ხშირად სურს, მაგრამ ვიღაც საკმაოდ კმაყოფილია თვეში ერთხელ. საიდუმლო არ არის, რომ სქესობრივი კავშირის სასურველი სიხშირე ბევრ რამეზეა დამოკიდებული ტემპერამენტზე და ჯანმრთელობაზე

როგორ განვასხვავოთ ნამდვილი ქალის ფრიგიდობა ყალბიდან

როგორ განვასხვავოთ ნამდვილი ქალის ფრიგიდობა ყალბიდან

ფრიგიდულობა არის მდგომარეობა, როდესაც ქალი არ განიცდის სექსუალურ აღგზნებას და ვერ განიცდის ორგაზმს. სტატისტიკის თანახმად, დაქორწინებული მამაკაცების 32% პარტნიორს ადანაშაულებს სექსუალურ სიცივეში, რაც სიტუაციამდე მიდის. ამასთან, გინეკოლოგებისა და სექსოლოგების აზრით, ქალების მხოლოდ 3-4% არის ნამდვილად ფრიგიდული

როგორ მოვიკლოთ ქალწულობა ტკივილის გარეშე

როგორ მოვიკლოთ ქალწულობა ტკივილის გარეშე

ერთად გატარებული პირველი ღამის მოლოდინმა შეიძლება აღაფრთოვანოს არა მხოლოდ გოგონები, არამედ უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც წუხს მეორე ნახევრის ქალწულობით. თქვენი რჩეულის ცხოვრებაში პირველი და, შესაძლოა, ერთადერთი კაცი გახდეთ, დიდი პასუხისმგებლობაა და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში მან არ განიცადოს მწვავე ტკივილი და ნეგატიური ემოციები

რა შეგიძლიათ შეიძინოთ სექს მაღაზიაში

რა შეგიძლიათ შეიძინოთ სექს მაღაზიაში

ინტიმური მაღაზიის მონახულება რამდენიმე ადამიანისთვის უკვე უცნაური ან უხამსი ჩანს. სექს მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ საქონელი მარტოხელა ადამიანებისთვის, ტრადიციული და არცთუ ისე შეყვარებული წყვილებისთვის, ასევე არის გამოცდილი მეუღლეებისთვის, რომლებმაც ასაკთან ერთად სიყვარული დაკარგეს

მამაკაცის ინტიმური თმის შეჭრა

მამაკაცის ინტიმური თმის შეჭრა

ანტიკურ ხანაში, გარკვეული ტომების მეომრები, ლაშქრობების დაწყებამდე, მცენარეებს იპარავდნენ არა მხოლოდ თავისგან, არამედ მისგან ძალზე მოშორებული ტერიტორიებიდან. ამ პროცედურის მთავარი მიზანი იყო მინიმუმ გარკვეული სახის ჰიგიენის დაცვა, ვინაიდან კამპანიის დროს სარეცხი დრო აღარ იყო და არც სარეცხი სპეციალური ადგილი

საშიშია თუ არა მასტურბაცია?

საშიშია თუ არა მასტურბაცია?

მასტურბაცია სექსუალური კავშირების დაკმაყოფილების ერთ – ერთი გზაა. თანამედროვე მეცნიერები თვლიან, რომ მასტურბაცია არ არის საშიში, რადგან ის ეხმარება საკუთარი სხეულის შესწავლას, დაძაბულობის განმუხტვას და ახალი შეგრძნებების მიღებას. ზოგადი წესის ერთადერთი გამონაკლისი არის აკვიატებული და ზედმეტად ხშირი მასტურბაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ნერვული მოშლა და ამოწურვა

რა არის ციყვი

რა არის ციყვი

Squirting არის ერთგვარი ორგაზმიული გამონადენი ქალებში, რომელსაც თან ახლავს ეაკულაცია, ე.ი. სპეციალური სითხის გამოყოფა (ქალის საიდუმლოება). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ციყვი ქალი არის ორგაზმი. რა არის squirting? Squirt (ციყვი, რეაქტიული ორგაზმი) არის ღრუბლიანი სითხის მკვეთრი გამოყოფა, რომელიც ხდება ქალის ორგაზმის დროს ან უშუალოდ მასზე ადრე

პირველად ქალწულთან

პირველად ქალწულთან

თუ განზრახ გადაწყვიტეთ ქალწულთან სქესობრივი კონტაქტი, მაშინ უნდა იცოდეთ ზოგიერთი მახასიათებელი, რომლებიც მხოლოდ ბიჭებს აქვთ, რომლებსაც ცხოვრებაში ჯერ არ ჰქონიათ სქესობრივი კავშირი. თინეიჯერულ ასაკში ყველა ბიჭი ჰიპერსექსუალია. ამის გამო, ისინი ძალიან მალე აღფრთოვანდებიან

როგორ უნდა მოვეფეროთ შეკრული კაცი

როგორ უნდა მოვეფეროთ შეკრული კაცი

სექსუალური თამაშები სავალდებულო უნებართვოდ იწვევს ასოცირებას BDSM სუბკულტურასთან, სადაც პირველი ასო "B" ნიშნავს "სახვევს" (სავალდებულო). ბანდაჟი არის მთელი ხელოვნება, რომელშიც აკავშირებს ტექნიკისა და მეთოდების უთვალავი საშუალება

რა არის Doggy Style Pose

რა არის Doggy Style Pose

სექსუალური სიამოვნება შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა პოზიციებზე. მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ძაღლის სტილის პოზა, ის ცხოველებისგან არის ნასესხები, მამაკაცი კი ზურგშია და ხახუნების შესრულების პროცესში დომინირებს. სიამოვნების მიღების ამ გზას მრავალი სახელი აქვს:

სად არის გ წერტილი

სად არის გ წერტილი

G წერტილი (ჯი) ქალის სხეულის ყველაზე ლეგენდარული და ყველაზე საკამათო წერტილია. მისი ყოფნა და ადგილმდებარეობა სადავოა თუნდაც ექიმებში. ვიღაცას არ სჯერა მისი არსებობის. ხოლო ვინც ამას მიიჩნევს, ქალის ორგაზმის 100% გარანტიად თვლის. აღმოჩენის ისტორია პირველად, ჯი-ს წერტილი აღწერილი იქნა ტაოისტურ სექსუალურ პრაქტიკაში, რომელსაც უწოდებენ "

როგორ უნდა გავაკეთოთ სიყვარული აბაზანაში

როგორ უნდა გავაკეთოთ სიყვარული აბაზანაში

აბაზანაში სიყვარულის გაკეთება შესანიშნავი გზაა თქვენი პირადი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის. ასეთი სქესის სენსუალური პრელუდია იქნება თქვენი პარტნიორის საპონი. მაგრამ ბევრს არ აქვს სექსი აბაზანაში, რაც აიხსნება იმით, რომ აბაზანა პატარაა - მასში სრულად სიყვარულის გაკეთება ძალიან მოუხერხებელია

ქალის ორგაზმი, ან სახელმძღვანელო არამარტო მამაკაცი

ქალის ორგაზმი, ან სახელმძღვანელო არამარტო მამაკაცი

ქალის ორგაზმი საინტერესო ეფემერული ცნებაა, ყველა ცდილობს მის მიღწევას, მაგრამ ყველას არ გამოუვა. მდედრ ცხოველებში ეს ხდება ყოველი სქესობრივი კავშირის დროს, ქალისგან განსხვავებით. ქალების უმეტესობა ორგაზმს განიცდის არა ყოველთვის და ძალიან რთულად

როგორ ჩართოთ კაცი

როგორ ჩართოთ კაცი

იმისთვის, რომ გაიგოთ, როგორ აღაგზნოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი, საჭიროა კარგად იცოდეთ მისი ყველა ეროგენული ზონა და ძალიან ინტენსიურად გამოიყენოთ ეს ინტიმური ცოდნა. როგორ აღაგზნებს კაცი სხეულზე შეხებით აუცილებელია დაიწყოთ სასიყვარულო თამაში თქვენს მეუღლესთან კოცნით

რა მოქმედებს სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობაზე

რა მოქმედებს სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობაზე

სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობა განსხვავებულია ყველა მამაკაცისთვის. ვინმეს მეტი დრო სჭირდება, ვიღაცას ნაკლები და ეს თავისებური ხასიათისაა, ისევე როგორც ზოგიერთი სხვა ფაქტორი. მრავალი ფაქტორი მოქმედებს სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობაზე

რა პოზები მოსწონთ მამაკაცებს

რა პოზები მოსწონთ მამაკაცებს

თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია, მაგრამ არსებობს სექსუალური პოზიციები, რომლებიც ბევრს მოსწონს. ამერიკელმა მეცნიერ-სექსოლოგებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის დროსაც მათ მოახერხეს მამაკაცების ყველაზე საყვარელი პოზიციების დადგენა. რა თქმა უნდა, პირველ ადგილს კანონიერად იკავებს დოგის სტილის პოზა