დღისით მშობლები ძალიან იღლებიან სამსახურში, ამიტომ ღამით მათ არ ეწინააღმდეგებათ კარგი ძილი ახალ რთულ დღემდე. ამასთან, ბავშვს ზოგჯერ შეუძლია ხელი შეუშალოს ამ გეგმებს - მას არ შეუძლია დაძინება, რაც ნიშნავს, რომ მოზრდილებსაც არ შეუძლიათ დაძინება. თუ ასეთი პრობლემა წარმოიშვა, ეს უნდა მოგვარდეს რაც შეიძლება მალე, რადგან ძილის ნაკლებობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განსაზღვრეთ, რატომ არ სურს ბავშვს დაძინება. ალბათ მას უბრალოდ არ შეუძლია დაძინება. ამას შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს. მთავარი ის არის, რომ ბავშვი დასაძინებლად დაუღალავ, აჟიტირებულ მდგომარეობაში მიდის. ეს მოხდება, თუ ძილის წინ ბავშვი თამაშობს გარე თამაშებს, ძალიან აქტიურია, უყურებს ბევრ ტელევიზორს. თუ ეს ასეა, საღამოს შეამცირეთ თქვენი ბავშვის აქტივობა. არ მისცეთ მას გაშვება და გადახტომა, მიეცით მას რამე მშვიდი - წაიკითხეთ, დახატეთ, მოუსმინეთ ზღაპარს. ყველა აქტიური აქტივობა უფრო ადრე უნდა გადაიდოს - თუ დღის განმავლობაში ბავშვი გაიქცევა, ხტუნავს და თამაშობს საკმარისად, მაშინ, სავარაუდოდ, იგი მკვდარივით დაიძინებს.
ნაბიჯი 2
დააკვირდით თქვენი ბავშვის კვებას. ნუ გადააჭარბებთ მას ძილის წინ. ვახშამი უნდა იყოს მინიმუმ ოთხი საათით ადრე ძილის წინ და არ უნდა იყოს ძალიან მძიმე. თუ ბავშვი საჭმელს ითხოვს, და ეს უკვე გვიანია, მიეცით ერთი ჭიქა კეფირი ან ვაშლს დალიოს. სავსე კუჭი არ უწყობს ხელს სწრაფად დაძინებას.
ნაბიჯი 3
თუ ბავშვს არ სურს ჩაძინება, რადგან მას ეშინია სიბნელისა და მარტოობისა, დაეხმარეთ მას შიშების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ღამის შუქის დატოვება არაფერ შუაშია, მაგალითად, ბავშვი ასე არ შეშინდება, ის არ იყოს შეწუხებული მონსტრი. თუ ბავშვს ეშინია რაიმე საშინელი არსების, რომელსაც შეუძლია სიბნელედან გამოძვრეს, მაშინ ამ არსების ეგზორციზმის რიტუალის მოწყობა შეიძლება. დაარწმუნე ბავშვი, რომ მისი ურჩხული გაქრა და აღარ დაბრუნდება და ის უფრო მშვიდად დაიძინებს. თავდაპირველად შეგიძლიათ ბავშვთან დარჩეთ ოთახში მანამ, სანამ არ დაიძინებს, შემდეგ კი ის ისწავლის თვითონ დაძინებას ყოველგვარი შიში. თქვენს შვილს შეგიძლიათ საწოლში აჩუქოთ ერთგვარი რბილი სათამაშო, რომელიც იქნება მისი "დამცველი" ყველაფრისგან.
ნაბიჯი 4
მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენს შვილს არ ეშინია სიბნელის, არ თამაშობს გარე თამაშებს ძილის წინ და ყველა რეკომენდაციას ასრულებთ. ალბათ, სხეულში არის გარკვეული დარღვევები.
