დაბადების სავარაუდო თარიღი უახლოვდება. რა უნდა მოძებნოთ პირველ რიგში? მათ, ვინც უკვე გააჩინა, რჩევა დაეხმარება ახალგაზრდა დედებს, არ დაიბნევიან და მზად იყვნენ ბავშვის დაბადების სასწაულისთვის.
ქალისთვის ბავშვის გაჩენის პროცესი საკმაოდ რთულია. ამიტომ, აუცილებელია წინასწარ ჩატარდეს საჭირო მომზადება ისე, რომ ბავშვის გარეგნობას მხოლოდ სიხარული მოუტანოს.
Სწორად კვება
ამ პერიოდში აუცილებელია რაციონალური ჭამა. არ უნდა იკვებოთ ზედმეტად. უმჯობესია ჭამა ნელ-ნელა, მაგრამ უფრო ხშირად. საკვები მდიდარი უნდა იყოს ნახშირწყლებით, მაგრამ შეიცავს მინიმუმ ცხიმს. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი და ბოჭკოვანი მცენარეული საკვები.
არ უნდა მიირთვათ საკონდიტრო ნაწარმი და ტკბილეული. გამორიცხეთ მწნილი, შებოლილი, ცხარე და შემწვარი საკვები. ექიმები არ გირჩევენ ხორცის მიღებას, რადგან ეს ხელს უწყობს ქსოვილების ელასტიურობის შემცირებას და შეიძლება ცრემლები გამოიწვიოს.
არ დალიოთ შაქრიანი სასმელები (განსაკუთრებით გაზიანი), მხოლოდ ბუნებრივი წვენები კონსერვანტების გარეშე. ზოგადად, შეეცადეთ არ ჭამოთ ისეთი რამ, რაც ხელს შეუწყობდა შებერილობასა და გაზებს.
როგორ მოვაწყოთ თავი გონებრივად
თქვენ აუცილებლად უნდა იფიქროთ, რომ ყველაფერი შესანიშნავად წავა თქვენთვის. თქვენ დააკვირდებით სპეციალისტები, რომლებიც შეძლებენ სიტუაციის კონტროლს, ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ.
შიშის დროს კუნთები იძაბება და ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მშობიარობაზე. ამიტომ, უნდა ისწავლოთ დასვენება. ამას დაეხმარება სხვადასხვა კურსებსა და ტრენინგებში.
ისაუბრეთ უკვე დაბადებული ქალების შესახებ. ისინი დააკისრებენ დადებით ენერგიას, გაზიარებენ რჩევებს და გაანადგურებენ ყველა მითს, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ პოზიტიურ განწყობაზე. მეტი დრო გაატარეთ ოპტიმისტ ადამიანებს შორის, იარეთ სუფთა ჰაერზე, უყურეთ კარგ ფილმებს.
რა არის საჭირო საავადმყოფოში
თან წაიღეთ საჭირო დოკუმენტები: პოლიტიკა, ბარათის გაცვლა და პასპორტი. ეს არის ის, რაც ყველა სამშობიარო საავადმყოფოში არის საჭირო.
თქვენ დაგჭირდებათ ღამის პერანგი, გარეცხილი ჩუსტები, სააბაზანო და ბამბის წინდები. ასევე მოიტანეთ კბილის პასტა, ჯაგრისი, სანიტარული ხელსახოცები და საფენები. დროზე ადრე ჩაალაგე.
თქვენი ბავშვის ნივთები ცალკე ჩაალაგეთ. ეს შეიძლება იყოს საფენები, საფენები, ბავშვის კრემი, ორი ქუდი და ქვედა პერანგი. ნუ შეფუთავთ ძალიან ბევრ ნივთს. შემოიფარგლეთ აუცილებელ ნივთებით. თუ სხვა რამე გჭირდებათ, ამას ქმარი მოგიტანთ.
ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ სწორად მოემზადოთ ბავშვის გაჩენისთვის და დაიცვას თავი სხვადასხვა გაუთვალისწინებელი გარემოებებისგან. გახსოვდეთ, სწორი დამოკიდებულება იმის გარანტიაა, რომ ძლივს იგრძნობთ ტკივილს, და როდესაც ყველაფერი დარჩება, სულში მხოლოდ სასიამოვნო მოგონებები დარჩება.
