მშობიარობა ნაყოფის საშვილოსნოდან, ამნიონური სითხისა და მშობიარობის შემდგომი მშობიარობის ფიზიოლოგიური პროცესია, ნაყოფის სიცოცხლისუნარიანობის მიღწევის შემდეგ. ბევრ ორსულს ახასიათებს მომავალი მშობიარობის შიში და მასთან დაკავშირებული ტკივილი. შიშს ვერ მიიღებთ, რადგან ტკივილის შიში აბსოლუტურად უაზროა: ის შეიძლება გაცილებით ძლიერი იყოს ან საერთოდ არ იყოს საშინელი. რაც უფრო უკეთესია ქალი მშობიარობისთვის, მით უფრო ადვილი იქნება, ნაკლები სირთულეები იქნება და დედასა და შვილს შორის შეხვედრა უფრო სასიხარულო გახდება. მშობიარობისთვის მომზადება ისევე აუცილებელია, როგორც ორსულობისთვის: ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ორსულობა არ არის დაავადება, ასე რომ იყავით აქტიური. გახადეთ ეს პერიოდი ყველაზე პოზიტიურად. გააკეთე ის, რაც მოგწონს, რომ უკეთესად იგრძნო თავი. ნაქარგები, ქსოვა, კერვა, თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენა, ხატვა, აპლიკაციების გაკეთება, ფილმების ყურება, რომლებიც მოგწონთ და გასეირნება.
ნაბიჯი 2
ბევრი საინტერესო აქტივობაა: ტანვარჯიში მომავალი დედებისთვის, იოგა ორსული ქალებისთვის. ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ ასეთ კურსებზე ისინი ასწავლიან მხოლოდ მშობიარობის სწორად სუნთქვას, მაგრამ სინამდვილეში ეს ყველაფერი არ არის. ორსულთა ჯგუფური ჯგუფები არის დასვენების გაკვეთილები, სასიამოვნო კომუნიკაცია, მუსიკის მოსმენა მშვიდ და მეგობრულ ატმოსფეროში. ეს არის შესაძლებლობა, რომ გარშემორტყმული იყო იგივე მომავალი დედები, ღიად გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები, შიშები, იმედები, გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან და შეიძინოთ გამოცდილება.
ნაბიჯი 3
განდევნეთ თქვენი თავი ყველა აზრს პათოლოგიასა და რთულ მშობიარობაზე. აქ ფსიქოლოგს ან მედიტაციას სჭირდება დახმარება. თქვენ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ თქვენი ბავშვი დაიბადება სრულიად ჯანმრთელი.
ნაბიჯი 4
ნუ იქნებით ცრუმორწმუნეები. არცერთ ცრურწმენას არ აქვს სამედიცინო ფონი და ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ ეს სისულელეა. ცრურწმენები იბადება არასწორად იმის შესახებ, რაც ხდება და ამა თუ იმ ფენომენის ახსნის შეუძლებლობისგან.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი ისწავლოთ მშობიარობის შესახებ. ეს დაგეხმარებათ მოემზადოთ პროცესებისთვის, რაც თქვენ დაგემართებათ. დაესწარით მშობლების სკოლას თქვენს მეუღლესთან ერთად, წაიკითხეთ ლიტერატურა ბავშვის განვითარებისა და მშობიარობის შესახებ.
ნაბიჯი 6
ზოგადი პროცესის ვიდეო გაგცემთ პასუხს ბევრ კითხვაზე. ეს სუსტი ხედვა არ არის, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ მშობიარობისთვის კომფორტული პოზიცია და გაეცნოთ შესაძლო პრობლემებს, რაც შეიძლება წარმოიშვას ამის დროს. ესაუბრეთ შეყვარებულებს, რომლებსაც უკვე აქვთ შვილები. მათ საშუალება ექნებათ დეტალურად გითხრან, როგორ ხდება ეს.
ნაბიჯი 7
ფრთხილად მივუდგეთ ცენტრის არჩევანს, რომ მათი სფეროს პროფესიონალები იქ იმუშაონ. პროფესიონალიზმის საუკეთესო დასტურია კარგი მიმოხილვები.
