მოზარდობა გოგონებისთვის რთული პერიოდია. ჰორმონალური ტალღები, სხეულის სრული რესტრუქტურიზაცია, გარეგნული სახეების ცვლილებები, რომლებიც ყოველთვის სასიამოვნო არ არის და თვით ეჭვის ნიშნით ემყარება კიდეც. მაგრამ ეს არის პიროვნების ჩამოყალიბების ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდი, მეგობრობისა და პირველი სიყვარულის დრო და მისი "გამოცდა" არასწორია. როგორ შეიძლება თინეიჯერი გოგონები უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული გახდნენ? რამდენიმე რეკომენდაცია ამ თემაზე.
გოგონებში მოზარდობის თვისებები
გოგონები ბიჭებზე ადრე იწყებენ მოზარდობას. და ზრდის მრავალი ნიშანი შეიძლება არც ისე სასიამოვნო იყოს. თმა იჩენს მკლავების ქვეშ და ფეხებზე, რომელიც უნდა მოიხსნას, კოსმოსური სიჩქარით თმა ბინძურდება, სახეზე აკნე ჩნდება … ეს ყველაფერი ჰორმონალური ცვლილებების ნიშნებია. ორგანიზმი ბავშვიდან მოზრდილად იქცევა და უფრო და უფრო მეტ "ზრდასრულობას" იძენს. რა თქმა უნდა, ეს არ არის მუდმივი. მაგრამ არსებობს შესაძლებლობა მინიმალური უხერხულობით ვიცხოვროთ ამ პერიოდში.
დასაწყისისთვის, ყველა ცვლილება, რაც ხდება მოზარდობის პერიოდში, გარდაუვალია. ასე რომ, თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება მათი შესაბამისად.
14-16 წლის ასაკში ახალგაზრდა გოგონების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემაა გარეგნობის უკმაყოფილება და შედეგად - დაუცველობა, თვითშეფასების დაქვეითება, იზოლირება, მარტოობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ მუდმივად გაწუხებთ თქვენი თმის სისუფთავე, ოფლის სუნი გაქვთ თუ არა სახეზე მუწუკების საიმედოდ გახეხვა, რთულია სრულფასოვანი კომუნიკაციის შენარჩუნება და ახალი ურთიერთობების დამყარება. პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია, მაგრამ ეს უნდა გადაწყდეს არა დროდადრო, არამედ რეგულარულად, საკუთარი თავის მოვლა ცხოვრების წესად უნდა იქცეს. და სიზარმაცეს აქ ადგილი არა აქვს.
ჯანმრთელობა
გარეგნობასთან დაკავშირებული პრობლემების უმეტესობა შიგნიდან არის. და თუ ამას დაამატებთ ჰორმონების "თამაშით" გამოწვეულ უსიამოვნებებს, მაშინ ჯანმრთელობა მოზარდ ასაკში განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. პირველ რიგში, არ უნდა დამალო შენი დაავადებები. შეიძლება ბევრი იყოს: თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, თავბრუსხვევა, სისუსტე. დიახ, მათი უმეტესობა თან ახლავს ზრდის სიმპტომებს. მაგრამ მათი შემცირება შესაძლებელია ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებით ან პროცედურების ჩატარებით. ამიტომ, თუ რაიმე დაავადება განმეორდება, აუცილებლად უნდა უთხრათ თქვენს მშობლებს ამის შესახებ და მიმართოთ ექიმს.
მეორეც, საკვები. დიეტები ნამდვილ დაავადებად იქცა გოგონებისა და ახალგაზრდა ქალებისათვის. მოზარდობის პერიოდში დიეტის მიღება მხოლოდ სამედიცინო მიზეზების გამო დაიშვება! ყველა სხვა შემთხვევაში, საკუთარ თავს ზიანს აყენებთ. სხეულს სჭირდება კალორია არა მხოლოდ სიცოცხლის შესანარჩუნებლად, არამედ სხეულისა და ტვინის ზრდისა და განვითარებისათვის. თუ ისინი საკმარისი არ არის, პრობლემები იწყება. არ გააფუჭო შენი ცხოვრება, ჭამე. მაგრამ რა არის აქ, ცალკე კითხვაა. თქვენი სხეული არ განიცდის, მაგრამ მადლობას მოგახსენებთ, თუ შოკოლადს, ჩიპსებსა და სხვა სწრაფი კვების სხვა საშუალებებს, შემწვარ კარტოფილს და სხვა ცხიმიან ქოლესტერინის საკვებს "წაართმევთ". ეს არ არის ტაბუ, მაგრამ მინიმუმამდე შეიზღუდა. მაგრამ ხორცი, თევზი, ბოსტნეული და ბურღულეული საკმარისი უნდა იყოს. სწორი დიეტა არც ძნელია და არც ძვირი. იგი შედგება საერთო საკვებისგან, უბრალოდ შეეცადეთ შემწვარი შეცვალოთ მოხარშული ან ჩაშუშული. განიხილე ეს შენს დედასთან, ის, სავარაუდოდ, მხარს გიჭერს. და თუ შესაძლებელია, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პროფესიონალ დიეტოლოგს. ინტერნეტში უამრავი ინფორმაცია არსებობს მოზარდების სათანადო კვების შესახებ, უბრალოდ არ იჩქაროთ საეჭვო საიტებზე, იპოვოთ რჩევა ოფიციალურ სამედიცინო პორტალებზე.
შედეგი ნელა არ გამოიხატება. თმის გახდება ნაკლებად ცხიმიანი, აკნეს შემცირება, კანის ბზინვარებაც შემცირდება და ცხიმის ნაკეცები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, მნიშვნელოვნად შემცირდება.
გარეგნობა
ნუ იხელმძღვანელებ სტერეოტიპებით. ყველაზე წარმატებული მსახიობები და მოდელები არიან ისინი, ვისაც "ირონია" აქვთ. ჯულია რობერტსის ძალიან დიდი პირი, კიმ კარდაშიანის გამორჩეული კონდახი და ბარბრა სტრეიზანდის იდეალური გარეგნობისგან შორს ხელი არ შეუშლია მათ. სტანდარტთან სიახლოვე არ წარმოადგენს წარმატების გარანტიას.
შეაფასეთ საკუთარი თავი მიუკერძოებლად. შეარჩიეთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს გარეგნობას, აიღეთ მაკიაჟი, შექმენით საკუთარი გამოსახულება - და თქვენი გარეგნობის ყველა უარყოფითი მხარე უკანა პლანზე გადაიწევს და თქვენი უპირატესობა შესამჩნევი გახდება. უბრალოდ ნუ გადააჭარბებთ მას. ინდივიდუალურობის აკვიატებული სურვილი შეიძლება სასაცილოდ გამოიყურებოდეს. და ნუ გააკეთებ იმას, რაც სამუდამოდ დარჩება. თმის მწვანედ შეღებვა ალბათ თხუთმეტზე ჯობია ვიდრე ოცდახუთის. მაგრამ უმჯობესია თავი შეიკავოთ ტატუსა და პირსინგისგან. უფრო მეტიც, თანამედროვე ინდუსტრია გთავაზობთ უამრავ დროებით ვარიანტს.
ჰიგიენა
საკუთარი თავის მოვლა ცხოვრების წესად უნდა იქცეს. სუფთა, კარგად მოვლილი სახე, თმა და სხეული გახდება თქვენი უდავო უპირატესობა. და თინეიჯერული მახასიათებლების გათვალისწინებით, განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა დააკვირდეთ თქვენს სხეულს.
სახე
პირველ რიგში უნდა იპოვოთ სწორი კოსმეტიკური პროდუქტები - თინეიჯერული კანისთვის. თუ მუწუკები გაწუხებთ, შეარჩიეთ კოსმეტიკური საშუალებები პრობლემური კანისთვის. თითქმის ყველა კომპანიას აქვს ასეთი პროდუქციის სპეციალური ხაზი. შემდეგ არ უნდა დაგვავიწყდეს მათი მუდმივი გამოყენება. დილით დაიბანეთ სახე გელით ან წაისვით სახე მატონიზირებელი საშუალებით. კრემის და კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ სუფთა კანისთვის. კრემები არ არის უკუნაჩვენები, უბრალოდ ნუ წაისვამთ სანტიმეტრის ფენას. აკნე შეიძლება "cauterized" სპეციალური "წერტილი" კრემები ან გელი. საღამოს სპეციალური პროდუქტით გარეცხეთ კოსმეტიკური საშუალებები და დაიბანეთ სახე. შემდეგ, კვლავ, კრემი ლაქების წასმისათვის პრობლემურ ადგილებში, შეწოვისას, ჩვეულებრივი კრემი (საჭიროების შემთხვევაში). ქერტლის საწინააღმდეგო კოსმეტიკური საშუალებების საშუალებით შეიძლება გამოშრეს კანი, ამიტომ საჭიროა პერიოდულად დატენიანება და კვება. ამისათვის არსებობს ნიღბები და კრემები. აუცილებელია ასაკის შესაბამისად! თუ აკნე მუდმივი პრობლემაა და არსებობს შესაძლებლობა, დაუკავშირდით დერმატოლოგს და კოსმეტოლოგს.
სხეული
სხეული ასევე მოითხოვს მუდმივ ზრუნვას. აკნე შეიძლება გამოვლინდეს არა მხოლოდ სახეზე, არამედ სხეულზეც. ასევე, მოზარდები ბევრს ოფლიანობენ, რაც პრობლემებსაც ქმნის. აუცილებელია შხაპის მიღება ყოველდღე, სასურველია დილით და საღამოს. მაგრამ უმჯობესია შეამციროთ აბაზანაში დიდხანს ჯდომა: თბილ წყალში ძლიერად ოფლი გვაქვს, ცხიმოვანი ჯირკვლები გაჭედილია. მიუხედავად იმისა, რომ აბაზანა მცენარეულ ჩაის კვირაში ერთხელ მხოლოდ სასარგებლო იქნება. არსებობს სპეციალური საშხაპე გელი თინეიჯერული კანისთვის, უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი. სკრაბი მშვენიერია, მაგრამ არა ძალიან აგრესიული და არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. სპეციალური დეოდორანტები და სპრეი დაგიცავთ ოფლის სუნიდან. ბევრი მათგანია, ძვირადღირებული ტიპებიდან "მშრალი მშრალი" და "მაქსიმი" დამთავრებული საკმაოდ ბიუჯეტიანი ტეიმუროვის სპრეით.
Თმა
ითვლება, რომ თმა არ უნდა დაიბანოთ ყოველდღე. ეს არასწორია. თმა უნდა დაიბანოთ, რადგან ბინძური ხდება. თუ თქვენ ხართ თმის ბედნიერი მფლობელი, რომელიც არ საჭიროებს მუდმივ გარეცხვას, იღბლიანი ხართ. თუ საღამოს თმა გამოიყურება შემორჩენილი, ცხიმიანი - ჩემი. ეს ასევე ეხება სტილის პროდუქტების გამოყენებას. ისინი უნდა გაირეცხოს. მაშინაც კი, თუ მეორე დღეს აპირებთ თმის "ცხენის კუდში" ჩასმას, ისინი მაინც უნდა გაირეცხონ. უნდა იცოდეთ, რომ ბინძური თმის სუნი ძალიან უსიამოვნოა, რაც თქვენს პოპულარობას არ დაამატებს. ძალიან მნიშვნელოვანია მოვლის საშუალებების სწორად შერჩევა. შამპუნი უნდა იყოს შესაფერისი თქვენი თმის ტიპისა და მახასიათებლებისთვის. შეიძლება მოგიწიოთ ერთზე მეტი ვარიანტის მოსინჯვა, სანამ იპოვნეთ "თქვენი", მაგრამ ეს გარდაუვალია. განცხადება, რომ შამპუნის ტიპი დროდადრო უნდა შეიცვალოს, მითია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე შამპუნი, სანამ ის თქვენს თმას შეეფერება. მაგრამ თუ თმის ტიპი შეიცვლება, შამპუნი ისევ უნდა შეირჩეს. რაც შეეხება ბალზამებსა და კონდიციონერებს, ისინი მხოლოდ თქვენს თმას გამოადგებიან. მაგრამ აქაც არ უნდა დაგვავიწყდეს სწორი გამოყენების შესახებ. ბალზამი გამოიყენება მხოლოდ თმაზე, თავის კანზე შეხების გარეშე. და არ გადააფაროთ თმა ბალზამს სამ ფენად. ძალიან ცოტაა საჭირო. იმისათვის, რომ თმა ნაკლებად ბინძური იყოს და უფრო გრძელი დარჩეს სუფთა, სასარგებლოა ჩამოიბანოთ მცენარეული დეკორაციებით. გვირილა, ჭინჭარი, კალენდელი, სიმებიანი ძალიან კარგია. თუ თმა ძალიან მშრალია, გამოიყენეთ თმის ზეთები.
ლურსმნები
მთავარია, რომ ისინი სუფთა და მოწესრიგებული უნდა იყვნენ.სალონის მანიკური ან "დამოუკიდებელი" არ დაამატებს სილამაზეს, თუ ფრჩხილების ქვეშ არის "გლოვა". ძალიან გრძელი ფრჩხილები ახალგაზრდა ასაკში სასაცილოდ გამოიყურება, განსაკუთრებით თუ ისინი ნათელი ლაქითაა შეღებილი. ისე, რომ კუტიკულა სისუფთავეა და ბურუსები არ გამოჩნდეს, ააფეთქეთ ფრჩხილები და თითები A ვიტამინით. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კუტიკულის საშუალებები და ნებისმიერი კოსმეტიკური ზეთები.
Მაკიაჟი
ხატვა თუ არა ხატვა პირადი საკითხია. უფროსი სკოლის მოსწავლეების უმეტესობა ირჩევს პირველს. თუ მაკიაჟს იყენებთ, არ დაგავიწყდეთ - მთავარია ზომა. აგრესიული მაკიაჟის მქონე ახალგაზრდა გოგონა სასაცილოდ და სასაცილოდ გამოიყურება. და უმრავლესობას ეს არ სჭირდება. ქალიშვილობის კანი სუფთა და გლუვია; ზედმეტი მაკიაჟი მხოლოდ გააფუჭებს მას. მაკიაჟის მთავარი ამოცანაა ხარვეზების დამალვა და უპირატესობების ხაზგასმა. ეს არის ის, რაც ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს კოსმეტიკის არჩევისას.
გამოიყენეთ კორექტორები აკნეს, მსუბუქი ფუნდამენტის, ტუშის, ტუჩის სიპრიალის დასაფარად. ნუ გაიტაცებთ საფუძველს. სახე, რომელიც ნიღაბს ჰგავს, არ გაალამაზებს. კარგად დაფიქრდით ნათელი ჩრდილის გამოყენებამდე და წითლამდე, განსაკუთრებით დღისით.
ინტერნეტში უამრავი სასარგებლო სტატია და ბლოგია მაკიაჟის გამოყენების წესების შესახებ. შეისწავლეთ ისინი. მაგრამ ნუ მიიღებთ რჩევების ყველა რჩევას, დაფიქრდით, სანამ მიმართავთ.
ტანსაცმელი
რაც მთავარია, ტანსაცმელი უნდა იყოს სუფთა და მოწესრიგებული. კოლგოტები კაუჭებით, გაჭიმული კუბიკი, ცხიმიანი საყელოს blouse გაბათილებს თქვენს ძალისხმევას სილამაზისა და წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე, გახდის თქვენს სახეს იაფი და დაუდევარი. დაუთმეთ დრო, რომ გარდერობი წესრიგში იყოს.
როგორ ჩაცმა თქვენზეა დამოკიდებული. ტანსაცმლის ამოცანა, მაკიაჟის მსგავსად, არის ხარვეზების დამალვა და უპირატესობების ხაზგასმა. შეარჩიეთ ისეთი სტილი, რომელიც მოერგოს თქვენს გარე და შინაგან საჭიროებებს. ახალგაზრდობა ექსპერიმენტების დროა. ექსპერიმენტები, გართობა, საკუთარი სტილის შექმნა. მაგრამ არ გაიტაცოთ. პირველ რიგში, ისწავლეთ სტილის საფუძვლები და შემდეგ შეავსეთ იგი ამ ბაზის გამოყენებით. ინტერნეტში ბევრი სტილის საიტია. პატარა სიცოცხლის გარჩევა: მათი უმეტესობა გთავაზობთ რამდენიმე გაკვეთილს უფასოდ და შემდეგ გიწვევთ ფასიან სწავლაზე. ეს გაცნობითი გაკვეთილები საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ ჩამოაყალიბოთ საკუთარი აზრი სტილის შესახებ და გადაწყვიტოთ.
Და ბოლოს. მათ ტანსაცმელი მიესალმება, მაგრამ გონება თან ახლავს მათ. რაც არ უნდა ლამაზად გამოიყურებოდე, თუ შენი გარეგნობის ქვეშ არის "ბოროტი ეკალი", რთული იქნება გახდე წარმატებული და მეგობრობა. მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა, რომ მოგექცნენ, ისინი ამას დააფასებენ. Წარმატებები.
