თქვენი ქმრის, ნათესავებისა და მეგობრის მიმართ უნდობლობა - ეს განცდა ბევრ ადამიანს აჰყვება, წამლავს მათ სიცოცხლეს. მიზეზი შეიძლება იყოს ღალატი, ღალატი, გაუგებრობა. როგორ შეგიძლია შენი ურთიერთობა სანდო და კვლავ გახსნა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიგეთ რა არის უნდობლობის მიზეზი. ძალიან ხშირად, უნდობლობა ადამიანების მიმართ ბავშვობიდან იწყება. ბავშვი მთლიანად ენდობა დედას. მაგრამ ზოგჯერ ის არ ამართლებს ამ გრძნობას. ბავშვობის გამოცდილება ანაბეჭდს ტოვებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. დიდი შანსია, ფსიქოლოგს უნდა მიმართოთ. მას, როგორც პროფესიონალს, სპეციალური ჯგუფური სესიების დახმარებით შეეძლება სანდო ურთიერთობების აღდგენა.
ნაბიჯი 2
როგორც ჩანს, თქვენ ძალიან იდეალიზებდით თქვენს გარემოცვაში მყოფ ადამიანებს, ასე რომ, ღალატისა და ღალატის წინაშე დგახართ, მას რეალურად ვერ უკავშირდებით. თქვენ უნდა ისწავლოთ სამყაროს სხვანაირად გადახედვა. უპირველეს ყოვლისა, მოშუშდით ილუზიებისგან და გაიგეთ, რომ ადამიანი არ არის დაცული სისუსტეებისა და ცდუნებებისგან. თქვენ მეგობრის ან თუნდაც ნათესავის მიმართ დადებითი გრძნობები გქონდათ მანამდე, თუმცა არ ეჭვი გეპარებოდათ, რომ მას ტკივილის გამოწვევა შეეძლო. მაგრამ მას შემდეგ ის აღარ შეცვლილა. მისი ყველა თვისება იგივე დარჩა. ალბათ პრობლემა ისაა, რომ თქვენ სიტუაციას პირადად იღებთ.
ნაბიჯი 3
უნდობლობა ხშირად გულწრფელობის ნაკლებობას უკავშირდება. თავად ისწავლეთ სიმართლის თქმა. ამრიგად, თქვენ მაგალითს მისცემთ თქვენს პარტნიორს. და როდესაც შეწყვეტთ გულახდილი საუბრის შიშს, უფრო ადვილია ნდობის აღდგენა.
ნაბიჯი 4
ხდება ისე, რომ უნდობლობა ორ ძალიან ახლობელ ადამიანს შორის ეჭვიანობას ემყარება. რა უნდა გაკეთდეს ამ შემთხვევაში? ალბათ არ ენდობით თქვენს პარტნიორს, რადგან თქვენს სინდისზე ცოდვაა. ამიტომ, თქვენს საყვარელ ადამიანს ეჭვი ეპარება არაკეთილსინდისიერ ქმედებებში. საკუთარი თავის დახმარება შეგიძლიათ, თუ გესმით, რომ ადამიანი ინდივიდუალურია. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მოქმედებების პროექტირება სხვებზე.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ საკუთარ თავში ნდობა ააწყოთ. ალბათ, ბავშვობაში არც ისე საყვარელი ბავშვი იყავით და ფიქრობთ, რომ ეს ნორმალურია. შენში არაფერია განსაკუთრებული, რომ შეგიყვარდეს და პატივი სცე. თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ სიყვარულის ღირსი ხართ და ამისათვის შეეცადეთ გაუმჯობესდეთ. Გიყვარდეს საკუთარი თავი! როდესაც საკუთარ თვალში გაიზრდები, შეგიძლია ენდობოდე საყვარელ ადამიანს.
