როდესაც ბავშვი დილიდან საღამომდე არის საბავშვო ბაღში, მშობლებს, როგორც წესი, პრობლემები არ აქვთ მისი დროის ორგანიზების მხრივ. ხშირად, დედა და მამა ამ პრობლემებს აგვარებენ, როდესაც ბავშვები სკოლის მოსწავლეები ხდებიან. ზოგიერთი სტუდენტი მთელ დღეს ატარებს ტელევიზორის ყურებას ან კომპიუტერს, ზოგი კი, სანამ მათი ნათესავი არ მოვა სამსახურიდან, დადის გაკვეთილზე შეხების გარეშე. სტუდენტის ყოველდღიური რუტინის სწორად ორგანიზებას მის ცხოვრებაში მოაქვს წესრიგი, სიცხადე და მტკიცე ნდობა კეთილდღეობისადმი. შეადგინეთ ბავშვების ყოველდღიური რუტინა ასაკობრივი ნორმების შესაბამისად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაითვალისწინეთ, რომ სკოლის მოსწავლეების ღამის დასვენების ფიზიოლოგიური საჭიროება განსხვავებულია. 1-დან 3 კლასამდე, ბავშვის ძილის მაჩვენებელი 10-11 საათია, მე -4 კლასში - 10 საათი, 5-დან 7 კლასამდე - 9-10 საათი, ხოლო 8-დან 11 კლასამდე - 8-9 საათი. გაიღვიძეთ თქვენი ბავშვი ყოველ დილით გარკვეულ დროს მაღვიძარის დახმარების გარეშე, რადგან მისი ხმა მკვეთრად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. დაე დედის მოსიყვარულე სიტყვები გახდეს დილის რიტუალი, რომ გაიღვიძოს და მთელი დღის განმავლობაში კარგი განწყობა ჰქონდეს. შემდეგ გააკეთეთ ერთობლივი დილის ვარჯიში, რომელიც ენერგიის წყარო იქნება. გამოყავით გარკვეული დრო ჰიგიენის პროცედურებისთვის.
ნაბიჯი 2
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კვებას. დღის განმავლობაში საუზმე და სხვა კვება უნდა ჩატარდეს მათთვის დათქმულ დროს. ეს ხელს უწყობს ბავშვის უკეთეს მადას და სათანადო მონელებას. იცოდეთ, რომ სტუდენტს რეკომენდებულია დღეში ხუთი კვება: 2 საუზმე, სადილი, შუადღის ჩაი და ვახშამი. თუ სკოლაში ორგანიზებული კერძების მიღების შესაძლებლობა არსებობს, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა ან მისცეთ სტუდენტს ფული ლანჩზე. იმისათვის, რომ საუზმე ტრადიციად აქციოთ, ერთდროულად იჯდეთ მთელი ოჯახი სუფრასთან და მის გვერდით დადეთ ბავშვის ნაწილი.
ნაბიჯი 3
გამოთვალეთ, რამდენ დროს დახარჯავს თქვენი საშინაო დავალების შესრულება. 1 და 2 კლასებში 1 საათი საკმარისია, მე –3 და მე –4 კლასებში - 1-2 საათი, მე –5 და მე –6 კლასებში - 2 საათიდან, მე –7 კლასებში - 2-3 საათი, 8 – დან 11 კლასებში - 3-4 საათები აუცილებელია ბავშვმა საშინაო დავალების შესრულება თავად ისწავლოს. გირჩევთ ჯერ გააკეთოთ წერილობითი დავალებები საგნებზე და შემდეგ დაიწყოთ ზეპირი დავალებები. საღამოს შეამოწმეთ საშინაო დავალება და დაეხმარეთ რთული პრობლემების მოგვარებაში, როგორც საჭიროა. გასეირნებას დღეში 2-3 საათი უნდა დასჭირდეს. დაეხმარეთ სახლის გარშემო, გაკვეთილები განყოფილებებში და წრეებში - ასევე 2-3 საათი. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში დაკავებული იყოს სასარგებლო საქმიანობით.
ნაბიჯი 4
ასწავლეთ თქვენს შვილს, მოამზადოს ყველაფერი ხვალისთვის საღამოსთვის: ტანსაცმელი, სახელმძღვანელოები და ა.შ. ვახშამი ოჯახის ტრადიციად აქციეთ, რომ ოჯახის ყველა წევრი ერთდროულად სუფრასთან იჯდეს. საღამოს კვება უნდა ჩატარდეს ძილის წინ არა უგვიანეს 2 საათისა. ღამით არასასურველია ცხარე, ცხიმიანი საკვების მიღება და ყავის დალევა. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბავშვები დაძინებამდე, არ მისცეთ დეტექტივების და სამოქმედო ფილმების ყურება, არ მისცეთ ხმაურიანი თამაშების თამაში, არ თქვან საშინელი ისტორიები და ზღაპრები და ნუ გადატვირთავთ ბავშვის აზრებს ღამით ეთიკური საუბრებით..
ნაბიჯი 5
ძილი ყოველთვის უნდა იყოს გარკვეულ დროს, ანუ მოზრდილების დასაძინებლად. ძილის წინ ბავშვს გაესაუბრეთ განვლილი დღის შესახებ, წაიკითხეთ წიგნი. გააკეთე "კარგი ღამის" სურვილი და კოცნა საღამოს რიტუალი. თუ მოზარდები თავად იცავენ რუტინულს, მაშინ ბავშვის ყოველდღიური რუტინული გახდება მისთვის ჩვეულებრივი. თავისი დროის მკაფიო გრაფიკის წყალობით, ბავშვი ეჩვევა შეკვეთას, მუშაობას, ისწავლის დროის დაფასებას და ფიზიკურად და ფსიქიკურად ჯანმრთელს.
