Somersault მრავალი აკრობატული ვარჯიშის განუყოფელი ნაწილია, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. მისი განხორციელების დროს წარმოქმნილი პრობლემები, როგორც წესი, ასოცირდება იმ ფაქტთან, რომ სკოლის დაწყებამდე არავინ სწავლობს ბავშვებს სწორად ჩამოვარდნას: არც მშობლები და არც საბავშვო ბაღების მასწავლებლები.
პრაქტიკა გვიჩვენებს: რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით უფრო ადვილია მას რაღაცის სწავლება. მთავარია, რომ ის ყველაფერს აკეთებს მოზარდების მეთვალყურეობის ქვეშ.
ბორბლები სასარგებლოა
სწორად შესრულებული სალტო ძალიან სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში. ადრეულ ბავშვობაში ისინი დადებითად მოქმედებენ ტვინის მუშაობაზე, კარგ გავლენას ახდენენ მთლიან ფიზიკურ განვითარებაზე, ასწავლიან თავიანთი მოქმედებების კოორდინაციასა და კოორდინაციას, ექსტრემალურ სიტუაციებში. ამის შედეგად, შეძენილი უნარები იმუშავებს უკვე მექანიკური მეხსიერების დონეზე და ხელს შეუწყობს სერიოზული დაზიანებების შეგროვებას და თავიდან აცილებას საგანგებო სიტუაციებში.
დაახლოებით ერთი წლის ბავშვის მიერ სალაროს შესრულების ტექნიკა
მცირეწლოვან ბავშვებს ძალიან უყვართ ეს სავარჯიშოები, მაგრამ მათ ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ სწორად გაკეთება. მშობლებმა დიდი როლი უნდა ითამაშონ სასწავლო პროცესში.
"საქანელას" სავარჯიშო მოამზადებს ბავშვს სალტოების ჩასატარებლად: დააწვინეთ იგი ზურგზე, ფეხები მუცელზე მიადო და ნიკაპი მკერდთან მიიდეთ, შემდეგ კი მსუბუქად მოხარეთ უკანა მხარეს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ბავშვის პოზა უნდა იყოს სალტოს გაკეთების შემდეგ.
თავად სალტოს შესრულება:
- ზრდასრული ადამიანი მარცხენა ხელით მყარად უჭერს ბავშვს მუცელში, ზურგს აწვება თავისკენ, მარჯვენა ხელით - ნაზად დახრის ბავშვს თავი ქვემოთ, ნიკაპი მკერდთან მიიტანა;
- შეუფერხებლად ატრიალებს ბავშვს ზურგზე.
მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი პირდაპირ მიტრიალდეს, დაწყებული თავის უკანა მხრიდან (არა თავის ზემოდან!) და დასრულდეს კუდის ძვლით. იმისათვის, რომ ბავშვს ახსოვდეს მოქმედებების თანმიმდევრობა და ისწავლოს, თუ როგორ უნდა შეასრულოს ისინი ტექნიკურად სწორად სალტოში, თითოეული ნაბიჯი უნდა იყოს გამოხატული, ტრენინგი გადაიქცევა საინტერესო თამაშად. ასეთი კლასები საშუალებას მისცემს ადრეულ ასაკში ასწავლონ ბავშვს სალტოების შესრულება ჯანმრთელობისთვის საშიშროების გარეშე.
სალტოების მომზადება სკოლის ასაკში
თუ ბავშვს უკვე შეექმნა ის ფაქტი, რომ მას არ მიაღწია სწორ სალტოში, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სავარჯიშოების განხორციელება და გაერკვნენ, რას აკეთებს ის არასწორად, და აუხსენით თუ როგორ უნდა გააკეთოს სავარჯიშო სწორად.
რულონები უნდა შესრულდეს ხალიჩაზე (ან სქელ საბანზე). ტექნიკა ასეთია:
- ჩამოჯექით, გაშალეთ ხელები წინ და დადგით იატაკზე;
- თანდათან მოხარეთ ხელები, გაასწორეთ ფეხები, ჩამოწიეთ თავი და დაუკარით იატაკს თქვენი უკანა ნაწილით;
- ფეხებით ჩამოიწიეთ იატაკი, გადაატრიალეთ თქვენი უკანა მხრიდან მხრების პირებზე, შემდეგ კი კისრის ძვალზე, ხოლო ხელებში გახვეული მუხლებზე მკერდისკენ დაჭერით;
- ვარჯიშის დასრულების შემდეგ გაჭიმეთ ფეხები და ხელები.
