ბავშვი უკვე ხუთი თვისაა. მან ბევრი იცის: თავი დაიჭირე, გაიღიმე შენი ღიმილის საპასუხოდ, მიაღწიე მისთვის საინტერესო ობიექტებს, გადააგორე და ა.შ. მაგრამ ბავშვს კიდევ ბევრი აქვს სასწავლი, მაგალითად, ჯდომა. ამას მშობლები დაეხმარებიან.
Ეს აუცილებელია
- - ბავშვის მასაჟის ზეთი;
- - აუზი ან აბანო;
- - სათამაშოები;
- - ცხენის ბალიში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ ბავშვს ჩაატარებთ პირველ გაკვეთილს "ჯდომაზე", ჩაუტარეთ ბავშვს მკლავების, ფეხების, ზურგისა და მუცლის დასასვენებლად. შემდეგ განათავსეთ ბავშვი ბრტყელ ზედაპირზე (უმჯობესია, თუ ის მყარია), წაიღეთ იგი სახელურებით და ნაზად მიიზიდეთ ბავშვი თქვენსკენ. პირველად, ბავშვი უნდა იჯდეს ფაქტიურად რამდენიმე წამით.
ნაბიჯი 2
მოკლე პირველი ვარჯიშის შემდეგ, ნაზად აიღეთ ბავშვის თავი და განათავსეთ ბავშვი ზურგზე. პატარას ცოტა დაისვენეთ და ისევ გაიმეორეთ ვარჯიში. ვარჯიშები დანარჩენთან მონაცვლეობით რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
ნაბიჯი 3
გააკეთეთ ექვსიდან რვა სხდომაზე გაკვეთილი დღეში, თანდათან იზრდება ხანგრძლივობა. ასეთ კლასებში ბავშვი ინტენსიურად იძაბება და ტუმბოს მუცლის კუნთებს, რაც საშუალებას მისცემს მას მომავალში თვითონ დაჯდეს.
ნაბიჯი 4
წადით ბანაობას თქვენს ბავშვთან ერთად. ეს საქმიანობა შესანიშნავად გააძლიერებს პატარას ჯანმრთელობას და ხელს შეუწყობს მისი მოქნილი კუნთების განვითარებას. წყალში მცირდება ბავშვის ხერხემლისა და თეძოს სახსრების დატვირთვა, ამიტომ ბავშვი შეიძლება დაჯდეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
ნაბიჯი 5
გარდა ამისა, ბავშვის კუნთების განვითარების მიზნით, შეეცადეთ დატოვოთ სათამაშოები მისგან გარკვეულ მანძილზე ისე, რომ ბავშვი მათკენ მიიწევდეს. ამ ვარჯიშის დროს ბავშვი კუნთებს იძაბავს, რაც სწავლის პროცესს აჩქარებს: ძალიან მალე თქვენი პატარა თავისით დაჯდება.
ნაბიჯი 6
ბავშვის უფრო სტაბილურობისთვის, რომ ისწავლოს ჯდომა, ქაფის რეზინისგან გააკეთეთ ცხენის ფეხსაცმელი და დაიდეთ იგი ჩვილის შიგნით. ეს მხარდაჭერა საშუალებას მისცემს ბავშვს შეინარჩუნოს ბალანსი და ივარჯიშოს კუნთები.
