თითოეული მშობელი ზრუნავს საკუთარი შვილის ჯანმრთელობაზე. როდესაც ოჯახში ახალი ადამიანი გამოჩნდება, დედას და მამას სურთ მისცეს მას მშვიდი ძილი, მხიარული დროსი და, რა თქმა უნდა, მაღალი ხარისხის და გემრიელი საჭმელი. რა ელემენტები და ვიტამინები უნდა შეიცავდეს ბავშვთა ჯანსაღ საკვებს?
მაღაზიაში შესვლის შემდეგ, მშობლები ხშირად იკარგებიან მრავალფეროვანი ქილებისა და ყუთებისგან, რომლებსაც აქვთ ნათელი წარწერები. როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი?
მოთხოვნები ნარევის შემადგენლობისთვის
- მაღალი ხარისხის და დაბალანსებული რძის ფორმულა უნდა შეიცავდეს კალციუმს. ეს ელემენტი ხელს უწყობს ძვლის სწორად ფორმირებას, აუმჯობესებს სისხლის შედედებას და აძლიერებს კუნთების შეკუმშვას. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ კალციუმი ადამიანის ორგანიზმში შეიწოვება მხოლოდ D ვიტამინთან ერთად, ამიტომ ეს ელემენტი ასევე უნდა შეიტანოთ ნარევში.
- რკინა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვილებისთვის. ჩვილების რაციონში მისი არარსებობა ზრდის ანემიის განვითარების რისკს.
- მცენარის ანტიოქსიდანტური ლუთეინი მოითხოვს ბავშვის სხეულს ბადურის სრულად დასაცავად. ასევე, ბავშვს სჭირდება ვიტამინი A მხედველობის სწორი და ჰარმონიული განვითარებისათვის.
- თუთია ეხმარება კუნთოვანი სისტემის ფორმირებას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს.
- ვიტამინი C უნდა შეიცავდეს რძის ფორმულას, ეს ელემენტი ხელს უწყობს რკინისა და კალციუმის უკეთ შეწოვას. გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს განწყობას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
მაგრამ პალმის ზეთი ბავშვთა საკვებში არ უნდა იყოს, რადგან ეს პროდუქტი იწვევს გულსისხლძარღვთა დაავადებებსა და დიაბეტს. შეიძინეთ მხოლოდ ხარისხიანი პროდუქტები, რადგან თქვენი ბავშვი იმსახურებს საუკეთესოს.
