ისწავლეთ წარსულის დაემშვიდობება. ეს არის მძიმე შინაგანი სამუშაო, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ახალი ცხოვრების დაწყება. რამდენად შეუძლებელია სუფთა წყლის დალევა ჭიქის პირველი გარეცხვის გარეშე. არსებული ვითარების მიღება რთულია, მაგრამ ადამიანისთვის ეს უფრო სასარგებლოა, ვიდრე უარყოფა და უსარგებლო ბრძოლა. ამ შემთხვევაში, ეს ყველასთვის მტკივნეული და დამანგრეველია შინაგანი სამყაროსთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. თქვენს გულში არ გსურთ ადამიანს დაემშვიდობოთ. თქვენ გაშინებთ ის აზრი, რომ მას ვეღარასდროს ნახავთ. გინდა ის იქ იყოს. თქვენი აზრები მხოლოდ მასზეა. და მას უკვე განსხვავებული ცხოვრება აქვს. ქმარი წავიდა, თქვენ კი წარსულში ხართ. ვაფასებთ მოგონებებს, სიყვარულს, რომელიც აღარ არსებობს. გონებით იკამათეთ მასთან, დაამტკიცეთ რამე. ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაგრამ მისთვის ეს უკვე აღარ არის აუცილებელი. ვერანაირად ვერ გაუშვებთ უკვე განცდილს. თქვენ ვერ გაიგებთ, რომ ის არ არის ის, ვინც ადრე იყო. გეშინიათ, რომ ის გტკივა, ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ, ეშინიათ სიცარიელის და თავიდან დაიწყებთ თავიდან. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ეს არ იქნება უფრო მტკივნეული, ვიდრე ახლა არის. ახლა ტკივილის პიკია. ახლა, ყველაფერი რაც აშინებს, არსებობს, მაგრამ შენ ჯერ კიდევ ცოცხალი ხარ. ასე რომ თქვენ გაუმკლავდებით მას.
ნაბიჯი 2
გაეცანით და გაიაზრეთ "გეშტალტ ლოცვა". ალბათ არ ეთანხმებით მის ზოგიერთ დებულებას. მაგრამ მთავარი იდეა არის ის, რომ შენ ხარ შენ, შენი ყოფილი ქმარი კი სხვა ადამიანია და შეიძლება სულ სხვა გზები გქონდეს, მაშინაც კი, თუ ისინი ადრე გადაკვეთდნენ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე გაქვთ სხვადასხვა დავალებები. შეეცადეთ პირადად განსაზღვროთ და შეასრულოთ თქვენი. შეცვალეთ თქვენი ხალხის მოლოდინები. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თქვენი ქმარი არ არის თქვენი ნათესავი ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით. იდეალურ შემთხვევაში, ის ერთნაირი მოაზროვნე ადამიანია. თუ ეს ასე არ არის, მაშინ მშვიდად აპატიე მას შეუსაბამობა. ჯანმრთელი იქნება იმის გაგება, რომ არავინ არ არის ვალდებული იყოს ისეთი, როგორიც მას სურთ.
ნაბიჯი 3
რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს შორის ოდესმე, მიიღეთ ეს მწარე გამოცდილება. მისი მკურნალობა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით: როგორც ბედი ზემოდან, როგორც შეცდომა, რომლისგანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ, ანდა საწყალობის აღძვრის საშუალება. არჩევანი თქვენზეა და მისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ღირებულებების გათვალისწინებით. მაგრამ გახსოვდეს, რომ შენ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გაქვს და რისთვისაც არსებობს ცხოვრება.
ნაბიჯი 4
გათავისუფლდით დამოკიდებულებისგან. ეს არის სიტყვა "გაუშვი". მოიპოვეთ დამოუკიდებლობა და ნდობა საკუთარ თავში და იმაში, რომ თქვენი ყოფილი ქმრის გარეშეც გააგრძელებთ ცხოვრებას სრულად და გაუმკლავდებით ყველაფერს.
ნაბიჯი 5
ვიზუალიზაცია მოახდინეთ თავისუფალ დროს, წარმოიდგინეთ როგორ იცვლება ცხოვრება უკეთესობისკენ. შენს შიგნით სურათებია დახატული, რამდენად რთული იქნება შენთვის ქმრის გარეშე, როგორ შეგახსენებს მას ყველაფერი. შეცვალეთ არა მხოლოდ პარამეტრი, არამედ შინაგანი ნაკვთებიც. განსაკუთრებით სასარგებლოა ამის გაკეთება ძილის წინ და გაღვიძების შემდეგ.
ნაბიჯი 6
მიიღეთ თქვენი წარსული, ის თქვენ გეკუთვნით და აქვს არსებობის უფლება. მაგრამ ეს გასული ეტაპია, დატოვე უკან. ყოველივე ამის შემდეგ, არ შეიძლება ვიცხოვროთ უკან - შეუძლებელი იქნება გადასვლა. ნუ უარყოფთ არაფერს, ნუ გაკიცხავთ თავს წინა არჩევანის გამო, მაგრამ დაუშვით, რომ ის იყოს თქვენი წარსული, მიეცით ცხოვრებას ისე, რომ განვითარდეს.
ნაბიჯი 7
დამშვიდობების რიტუალი გამოიყენეთ. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე შენი ყოფილი ქმარი შენს ზღურბლთან იდგა. მოიწვიე იგი სახლში. მას გონებრივად ესაუბრეთ ჯდომის დროს, მაგალითად, სუფრასთან. უთხარი, რისი თქმაც გინდა მასთან დაკავშირებით, იმის გათვალისწინებით, რომ მას ემშვიდობები. დაადე ხელი ხელზე და უსურვე ამ ადამიანს. გამოიჩინე, დაემშვიდობე და მის უკან კარი დახურე. ახლა ღრმად ისუნთქე და თვალები გაახილე. თქვენ ცხოვრების ახალ გზაზე დგახართ.
