ყოველთვიურად ქალს აქვს 2-3 დღე, როდესაც მას შეუძლია ბავშვის დაორსულება. მათთვის, ვინც ორსულობას გეგმავს, სასურველია იცოდეთ რომელ დღეებში არის განაყოფიერების მაქსიმალური ალბათობა.
Ეს აუცილებელია
- - მენსტრუალური ციკლის კალენდარი;
- - ოვულაციის ტესტი;
- - თერმომეტრი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ მენსტრუალური ციკლის შუა რიცხვები. ამისათვის ჩათვალეთ რამდენი დღე გადის ერთი პერიოდის პირველი დღიდან მეორე დღის დასაწყისამდე. ყველაზე ხშირად, ციკლი 28 დღეა. შემდეგ მისი შუა რიცხვი მე -14 დღეს ეცემა. ჩვეულებრივ, მენსტრუალური ციკლი 21-დან 35 დღემდეა, ხოლო მისი ხანგრძლივობა შეიძლება 1-2 დღეში შეიცვალოს სხვადასხვა თვეში.
ნაბიჯი 2
შეიტყვეთ როდის გაქვთ ოვულაცია. ეს ჩვეულებრივ ხდება მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში, მაგრამ, ქალის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით, შეიძლება სხვა პერიოდში მოხდეს. ოვულაციის შედეგად, კვერცხუჯრედი გამოიყოფა. სახლში მისი დაწყების დღის დასადგენად ორი გზა არსებობს: ოვულაციის ტესტის გამოყენება და ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. უფრო ზუსტი შედეგის მისაღწევად, უმჯობესია გამოიყენოთ ორი მეთოდი ერთდროულად.
შეიძინეთ ოვულაციის ტესტები თქვენი აფთიაქიდან. ჩვეულებრივ, ერთი შეფუთვა შეიცავს 5-7 ტესტის ზოლს, რაც საკმარისია კვერცხის გამოყოფის დღის დასადგენად ერთ მენსტრუაციულ ციკლში. საიმედო შედეგების მისაღებად ქალმა უნდა ჩაატაროს შარდის ტესტი ციკლის რამდენიმე დღის განმავლობაში ერთდროულად. იმ დღეს, როდესაც თქვენი LH ჰორმონის დონე ყველაზე მაღალია, თქვენი ოვულაციის ტესტი დადებითი იქნება. სწორედ ამ დღეს მოხდება კვერცხუჯრედის გამოყოფა და მოხდება ოვულაცია. წაიკითხეთ ინსტრუქციები ოვულაციის ტესტის გამოყენებამდე. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ის დღეები, როდესაც უნდა გააკეთოთ თქვენი კვლევა.
გაზომეთ თქვენი ბაზალური ტემპერატურა. ამისათვის ყოველ დილით, მენსტრუალური ციკლის მე -7 დღიდან, გაზომეთ სწორი ნაწლავის ტემპერატურა. ამის გაკეთება საჭიროა პარალელურად გაღვიძების შემდეგ, სანამ საწოლში წამოდგებით. ოვულაციის წინა დღეებში ბაზალური ტემპერატურაა 36, 3-36, 6 გრადუსი, კვერცხუჯრედის გამოთავისუფლების შემდეგ - 36, 8-37, 2 გრადუსი. ოვულაციის წინა დღეს, ტემპერატურა მინიმუმს აღწევს დაახლოებით 36,2 გრადუსამდე, ხოლო მეორე დღეს იგი მკვეთრად იზრდება 0,25-0,5 გრადუსით. ეს ნახტომი აღნიშნავს ოვულაციის დაწყებას.
ნაბიჯი 3
ორსულობის საუკეთესო დღეების დადგენა. გამოთავისუფლებული კვერცხუჯრედი 2-3 დღის განმავლობაში ცოცხლობს და მხოლოდ ამ პერიოდში შეიძლება განაყოფიერება მოხდეს. თუ ამ დღეებში ხდება სქესობრივი კავშირი, მაშინ ორსულობის ალბათობა მაქსიმალურია. ამასთან, თუ ინტიმური ურთიერთობა ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე მოხდა, კონცეფცია შეიძლება ასევე მოხდეს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სპერმებს შეუძლიათ ქალის სხეულში გადარჩენა 7-10 დღემდე.
